Jednorazowa konsultacja dietetyczna w formie mailowej dla osób, które chcą otrzymać konkretne zalecenia, analizę wyników badań oraz indywidualny plan działania bez konieczności umawiania spotkania.

To rozwiązanie dla osób, które potrzebują szybkiej, profesjonalnej opinii dietetycznej i jadłospisu dopasowanego do ich sytuacji zdrowotnej i stylu życia.

W ramach konsultacji otrzymasz:

✔ Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i historii zdrowotnej na podstawie ankiety

✔ Omówienie wyników badań (jeśli je posiadasz)

✔ Analizę zgłaszanych problemów i możliwych przyczyn

✔ Indywidualne zalecenia dietetyczno-zdrowotne

✔ Dostosowany plan suplementacji (jeśli będzie potrzebny)

✔ Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, stylu życia i preferencji

✔ Dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej

✔ Możliwość wymiany posiłków/składników w aplikacji

✔ Listę zakupów oraz wskazówki dotyczące wyboru produktów

Jak wygląda proces?

1. Zakup konsultacji

2. Otrzymujesz ankietę zdrowotno-żywieniową

3. Odsyłasz wypełnioną ankietę oraz ewentualne wyniki badań

4. Do 3 dni roboczych otrzymujesz pełną odpowiedź z zaleceniami i jadłospisem

Informacje organizacyjne

• konsultacja odbywa się wyłącznie w formie mailowej,

• usługa ma charakter jednorazowy,

• odpowiedź otrzymasz w ciągu 3 dni roboczych od momentu otrzymania kompletu materiałów.

Z kim pracuję najczęściej?

Wspieram osoby, które:

• chcą zdrowo zredukować masę ciała bez efektu jojo,

• zmagają się z nadwagą, otyłością lub zaburzeniami metabolicznymi,

• mają podwyższony cholesterol i nieprawidłowy lipidogram,

• cierpią na insulinooporność, stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2,

• mają problemy z tarczycą (Hashimoto, niedoczynność),

• zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi i PCOS,

• odczuwają przewlekłe zmęczenie i stany zapalne,

• mają dolegliwości jelitowe, takie jak IBS, wzdęcia czy problemy trawienne,

• zmagają się z anemią lub niskim poziomem ferrytyny,

• przygotowują się do ciąży, są w jej trakcie lub w okresie laktacji.

Jak wygląda moje podejście?

Podczas współpracy:

• analizuję Twój styl życia, sposób odżywiania i wyniki badań,

• tworzę dietę dopasowaną do Twoich preferencji i codzienności,

• uczę, jak budować trwałe nawyki żywieniowe,

• pokazuję, jak komponować proste, zbilansowane posiłki,

• pomagam podejmować świadome decyzje żywieniowe bez chaosu informacyjnego.

Dla kogo konsultacja nie jest przeznaczona?

Nie prowadzę konsultacji z:

• osobami z zaburzeniami odżywiania,

• pacjentami onkologicznymi,

• zawodowymi sportowcami,

• osobami z cukrzycą typu 1,

• osobami z dną moczanową, chorobami nerek, fenyloketonurią,

• dziećmi i niemowlętami,

• osobami z aktywnymi chorobami przewodu pokarmowego w fazie ostrej (np. zaostrzenie IBD, ostre zapalenia),

• Osobami będącymi na diecie ketogenicznej, frutariańskiej, poście Dąbrowskiej itp. lub chcących przejść na takie modele żywieniowe.

Moje zalecenia są zawsze dopasowane do Twojej pracy, trybu dnia i możliwości. Stawiam na rozwiązania, które działają długofalowo i pozwalają utrzymać efekty bez restrykcji i efektu jojo.

Jeśli chcesz przestać się martwić wynikami badań i zacząć świadomie dbać o swoje zdrowie z realnym wsparciem dietetyka, jesteś w dobrym miejscu.

Zastanawiasz się lub masz dodatkowe pytania? Śmiało napisz do mnie na maila: dietetyk.agnieszkabielawa@gmail.com lub na instagram @zdrowo_kolorowo1