Jednorazowa konsultacja dietetyczna w formie mailowej dla osób, które chcą otrzymać konkretne zalecenia, analizę wyników badań oraz indywidualny plan działania bez konieczności umawiania spotkania.
To rozwiązanie dla osób, które potrzebują szybkiej, profesjonalnej opinii dietetycznej i jadłospisu dopasowanego do ich sytuacji zdrowotnej i stylu życia.
W ramach konsultacji otrzymasz:
✔ Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i historii zdrowotnej na podstawie ankiety
✔ Omówienie wyników badań (jeśli je posiadasz)
✔ Analizę zgłaszanych problemów i możliwych przyczyn
✔ Indywidualne zalecenia dietetyczno-zdrowotne
✔ Dostosowany plan suplementacji (jeśli będzie potrzebny)
✔ Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, stylu życia i preferencji
✔ Dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej
✔ Możliwość wymiany posiłków/składników w aplikacji
✔ Listę zakupów oraz wskazówki dotyczące wyboru produktów
Jak wygląda proces?
Zakup konsultacji
Otrzymujesz ankietę zdrowotno-żywieniową
Odsyłasz wypełnioną ankietę oraz ewentualne wyniki badań
Do 3 dni roboczych otrzymujesz pełną odpowiedź z zaleceniami i jadłospisem
Informacje organizacyjne
konsultacja odbywa się wyłącznie w formie mailowej,
usługa ma charakter jednorazowy,
odpowiedź otrzymasz w ciągu 3 dni roboczych od momentu otrzymania kompletu materiałów.
Z kim pracuję najczęściej?
Wspieram osoby, które:
chcą zdrowo zredukować masę ciała bez efektu jojo,
zmagają się z nadwagą, otyłością lub zaburzeniami metabolicznymi,
mają podwyższony cholesterol i nieprawidłowy lipidogram,
cierpią na insulinooporność, stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2,
mają problemy z tarczycą (Hashimoto, niedoczynność),
zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi i PCOS,
odczuwają przewlekłe zmęczenie i stany zapalne,
mają dolegliwości jelitowe, takie jak IBS, wzdęcia czy problemy trawienne,
zmagają się z anemią lub niskim poziomem ferrytyny,
przygotowują się do ciąży, są w jej trakcie lub w okresie laktacji.
Jak wygląda moje podejście?
Podczas współpracy:
analizuję Twój styl życia, sposób odżywiania i wyniki badań,
tworzę dietę dopasowaną do Twoich preferencji i codzienności,
uczę, jak budować trwałe nawyki żywieniowe,
pokazuję, jak komponować proste, zbilansowane posiłki,
pomagam podejmować świadome decyzje żywieniowe bez chaosu informacyjnego.
Dla kogo konsultacja nie jest przeznaczona?
Nie prowadzę konsultacji z:
osobami z zaburzeniami odżywiania,
pacjentami onkologicznymi,
zawodowymi sportowcami,
osobami z cukrzycą typu 1,
osobami z dną moczanową, chorobami nerek, fenyloketonurią,
dziećmi i niemowlętami,
osobami z aktywnymi chorobami przewodu pokarmowego w fazie ostrej (np. zaostrzenie IBD, ostre zapalenia),
Osobami będącymi na diecie ketogenicznej, frutariańskiej, poście Dąbrowskiej itp. lub chcących przejść na takie modele żywieniowe.
Moje zalecenia są zawsze dopasowane do Twojej pracy, trybu dnia i możliwości. Stawiam na rozwiązania, które działają długofalowo i pozwalają utrzymać efekty bez restrykcji i efektu jojo.
Jeśli chcesz przestać się martwić wynikami badań i zacząć świadomie dbać o swoje zdrowie z realnym wsparciem dietetyka, jesteś w dobrym miejscu.
Zastanawiasz się lub masz dodatkowe pytania? Śmiało napisz do mnie na maila: dietetyk.agnieszkabielawa@gmail.com lub na instagram @zdrowo_kolorowo1
