Konsultacja indywidualna online
60 minut prywatnej, merytorycznej rozmowy
To nie jest gotowy schemat ani „rozpiska z kalkulatora”.
To spersonalizowana konsultacja dietetyczna, oparta na rozmowie, analizie i wspólnym wypracowaniu rozwiązań dopasowanych do Twojego stylu życia.
Dla kogo jest ta konsultacja?
Dla osób, które:
chcą schudnąć w sposób przemyślany, a nie restrykcyjny,
zmagają się z problemami metabolicznymi, hormonalnymi lub jelitowymi,
mają Hashimoto, insulinooporność, problemy z tarczycą, przewlekły stan zapalny,
czują zmęczenie mimo „zdrowej” diety,
mają chaos informacyjny i potrzebują uporządkowania wiedzy,
chcą zrozumieć mechanizmy, a nie tylko dostać rozpiskę.
Podczas spotkania:
obliczam Twoje indywidualne zapotrzebowanie energetyczne,
ustalamy optymalny rozkład makroskładników,
omawiamy wyniki badań (jeśli je posiadasz),
identyfikujemy kluczowe obszary wymagające korekty,
analizujemy przyczyny trudności (nie tylko objawy),
dobieram suplementację — wyłącznie jeśli jest zasadna,
ustalamy strategię działania krok po kroku.
To rozmowa oparta na zrozumieniu Twojej sytuacji.
Nie dostajesz uniwersalnych zaleceń — dostajesz rozwiązania dopasowane do Ciebie.
Indywidualne podsumowanie
W ciągu maksymalnie 3 dni roboczych otrzymasz:
szczegółowe podsumowanie konsultacji,
spersonalizowane zalecenia żywieniowe,
plan działania,
przykładowy 1-dniowy jadłospis pokazujący kierunek,
plan suplementacyjny (jeśli dotyczy) z uzasadnieniem.
Masz jasność, co robić od pierwszego dnia po konsultacji.
Jak przebiega proces?
1. Zakup usługi
Dodaj konsultację do koszyka i dokonaj płatności.
2. Wypełnienie ankiety i dzienniczka żywieniowego
Po zakupie otrzymasz wiadomość e-mail z ankietą zdrowotno-żywieniową
Materiały należy odesłać na adres: dietetyk.agnieszkabielawa@gmail.com
najpóźniej 3 dni przed ustalonym terminem konsultacji.
Brak ankiety w tym czasie skutkuje odwołaniem spotkania i przeniesieniem go na inny termin.3. Rezerwacja terminu
Przy dokonywaniu zakupu - wybierz dostępny termin konsultacji
4. Konsultacja online
Spotkanie odbywa się w wybranym terminie poprzez wybrany przez ciebie komunikator
Informacje organizacyjne
czas trwania konsultacji: około 60 minut
konsultacje odbywają się wyłącznie w formie online,
usługa nie obejmuje przygotowania indywidualnego jadłospisu,
nieobecność na konsultacji skutkuje utratą terminu i brakiem zwrotu środków.
Współpracuję przede wszystkim z osobami, które:
chcą trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe,
chcą zredukować lub utrzymać masę ciała, przybrać na masie
zmagają się z nadciśnieniem tętniczym,
mają zaburzenia lipidogramu,
mają zaburzenia miesiączkowania,
mają insulinooporność lub inne schorzenia metaboliczno-endokrynologiczne, takie jak: stan przedcukrzycowy, cukrzyca typu 2, hipoglikemia reaktywna, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto,
planują ciążę, są w jej trakcie lub w okresie laktacji,
zmagają się z anemią lub niskim poziomem ferrytyny,
mają przewlekły stan zapalny,
zmagają się z IBS (zespołem jelita drażliwego),
potrzebują diety lekkostrawnej.
Dla kogo konsultacja nie jest przeznaczona?
Nie prowadzę konsultacji z:
osobami z zaburzeniami odżywiania,
pacjentami onkologicznymi,
zawodowymi sportowcami,
osobami z cukrzycą typu 1,
osobami z dną moczanową, chorobami nerek, fenyloketonurią,
dziećmi i niemowlętami,
osobami z aktywnymi chorobami przewodu pokarmowego w fazie ostrej (np. zaostrzenie IBD, ostre zapalenia),
Osobami będącymi na diecie ketogenicznej, frutariańskiej, poście Dąbrowskiej itp. lub chcących przejść na takie modele żywieniowe.
Badania przed konsultacją
Aby jak najlepiej wykorzystać czas konsultacji i móc udzielić Ci możliwie najbardziej precyzyjnych zaleceń, warto posiadać aktualne wyniki badań.
Jeśli masz badania wykonane w ciągu ostatnich 6 miesięcy, będą one w zupełności wystarczające.
Zakres podstawowy (rekomendowany)
morfologia krwi,
glukoza na czczo,
insulina na czczo,
lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy),
hormony tarczycy: TSH, fT3, fT4 oraz przeciwciała anty-TPO i anty-TG,
próby wątrobowe: ALT, AST,
ferrytyna,
żelazo.
Zakres rozszerzony (opcjonalny)
Dla osób, które chcą dokładniej przyjrzeć się swojemu zdrowiu lub mają konkretne dolegliwości:
witamina D3 (25-OH),
IgE całkowite (marker reakcji alergicznych),
kwas moczowy,
witamina B12,
kwas foliowy,
kreatynina.
⚠️ Badania nie są obowiązkowe, ale znacząco zwiększają możliwości indywidualnego dopasowania zaleceń żywieniowych i suplementacyjnych.
Zastanawiasz się lub masz dodatkowe pytania? Śmiało napisz do mnie na maila: dietetyk.agnieszkabielawa@gmail.com lub na instagram @zdrowo_kolorowo1
Inwestycja: 149 zł
To nie koszt rozmowy.
To koszt profesjonalnej analizy, wiedzy klinicznej i indywidualnej strategii działania.