Konsultacja indywidualna online

60 minut prywatnej, merytorycznej rozmowy

To nie jest gotowy schemat ani „rozpiska z kalkulatora”.
To spersonalizowana konsultacja dietetyczna, oparta na rozmowie, analizie i wspólnym wypracowaniu rozwiązań dopasowanych do Twojego stylu życia.

Dla kogo jest ta konsultacja?

Dla osób, które:

• chcą schudnąć w sposób przemyślany, a nie restrykcyjny,

• zmagają się z problemami metabolicznymi, hormonalnymi lub jelitowymi,

• mają Hashimoto, insulinooporność, problemy z tarczycą, przewlekły stan zapalny,

• czują zmęczenie mimo „zdrowej” diety,

• mają chaos informacyjny i potrzebują uporządkowania wiedzy,

• chcą zrozumieć mechanizmy, a nie tylko dostać rozpiskę.

Podczas spotkania:

• obliczam Twoje indywidualne zapotrzebowanie energetyczne,

• ustalamy optymalny rozkład makroskładników,

• omawiamy wyniki badań (jeśli je posiadasz),

• identyfikujemy kluczowe obszary wymagające korekty,

• analizujemy przyczyny trudności (nie tylko objawy),

• dobieram suplementację — wyłącznie jeśli jest zasadna,

• ustalamy strategię działania krok po kroku.

To rozmowa oparta na zrozumieniu Twojej sytuacji.
Nie dostajesz uniwersalnych zaleceń — dostajesz rozwiązania dopasowane do Ciebie.

Indywidualne podsumowanie

W ciągu maksymalnie 3 dni roboczych otrzymasz:

• szczegółowe podsumowanie konsultacji,

• spersonalizowane zalecenia żywieniowe,

• plan działania,

• przykładowy 1-dniowy jadłospis pokazujący kierunek,

• plan suplementacyjny (jeśli dotyczy) z uzasadnieniem.

Masz jasność, co robić od pierwszego dnia po konsultacji.

Jak przebiega proces?

1. Zakup usługi
Dodaj konsultację do koszyka i dokonaj płatności.

2. Wypełnienie ankiety i dzienniczka żywieniowego
Po zakupie otrzymasz wiadomość e-mail z ankietą zdrowotno-żywieniową

Materiały należy odesłać na adres: dietetyk.agnieszkabielawa@gmail.com
najpóźniej 3 dni przed ustalonym terminem konsultacji.
Brak ankiety w tym czasie skutkuje odwołaniem spotkania i przeniesieniem go na inny termin.

3. Rezerwacja terminu
Przy dokonywaniu zakupu - wybierz dostępny termin konsultacji

4. Konsultacja online
Spotkanie odbywa się w wybranym terminie poprzez wybrany przez ciebie komunikator

Informacje organizacyjne

• czas trwania konsultacji: około 60 minut

• konsultacje odbywają się wyłącznie w formie online,

• usługa nie obejmuje przygotowania indywidualnego jadłospisu,

• nieobecność na konsultacji skutkuje utratą terminu i brakiem zwrotu środków.

Współpracuję przede wszystkim z osobami, które:

• chcą trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe,

• chcą zredukować lub utrzymać masę ciała, przybrać na masie

• zmagają się z nadciśnieniem tętniczym,

• mają zaburzenia lipidogramu,

• mają zaburzenia miesiączkowania,

• mają insulinooporność lub inne schorzenia metaboliczno-endokrynologiczne, takie jak: stan przedcukrzycowy, cukrzyca typu 2, hipoglikemia reaktywna, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto,

• planują ciążę, są w jej trakcie lub w okresie laktacji,

• zmagają się z anemią lub niskim poziomem ferrytyny,

• mają przewlekły stan zapalny,

• zmagają się z IBS (zespołem jelita drażliwego),

• potrzebują diety lekkostrawnej.

Dla kogo konsultacja nie jest przeznaczona?

Nie prowadzę konsultacji z:

• osobami z zaburzeniami odżywiania,

• pacjentami onkologicznymi,

• zawodowymi sportowcami,

• osobami z cukrzycą typu 1,

• osobami z dną moczanową, chorobami nerek, fenyloketonurią,

• dziećmi i niemowlętami,

• osobami z aktywnymi chorobami przewodu pokarmowego w fazie ostrej (np. zaostrzenie IBD, ostre zapalenia),

• Osobami będącymi na diecie ketogenicznej, frutariańskiej, poście Dąbrowskiej itp. lub chcących przejść na takie modele żywieniowe.

Badania przed konsultacją

Aby jak najlepiej wykorzystać czas konsultacji i móc udzielić Ci możliwie najbardziej precyzyjnych zaleceń, warto posiadać aktualne wyniki badań.
Jeśli masz badania wykonane w ciągu ostatnich 6 miesięcy, będą one w zupełności wystarczające.

Zakres podstawowy (rekomendowany)

• morfologia krwi,

• glukoza na czczo,

• insulina na czczo,

• lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy),

• hormony tarczycy: TSH, fT3, fT4 oraz przeciwciała anty-TPO i anty-TG,

• próby wątrobowe: ALT, AST,

• ferrytyna,

• żelazo.

Zakres rozszerzony (opcjonalny)

Dla osób, które chcą dokładniej przyjrzeć się swojemu zdrowiu lub mają konkretne dolegliwości:

• witamina D3 (25-OH),

• IgE całkowite (marker reakcji alergicznych),

• kwas moczowy,

• witamina B12,

• kwas foliowy,

• kreatynina.

⚠️ Badania nie są obowiązkowe, ale znacząco zwiększają możliwości indywidualnego dopasowania zaleceń żywieniowych i suplementacyjnych.

Zastanawiasz się lub masz dodatkowe pytania? Śmiało napisz do mnie na maila: dietetyk.agnieszkabielawa@gmail.com lub na instagram @zdrowo_kolorowo1

Inwestycja: 149 zł

To nie koszt rozmowy.
To koszt profesjonalnej analizy, wiedzy klinicznej i indywidualnej strategii działania.