W dzisiejszym świecie często ulegamy różnym formom presji: społecznej, zawodowej, rodzinnej. Czasem jest to subtelne, czasem bardzo wyraźne. Ten e-book pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i jak skutecznie bronić się przed jej negatywnym wpływem.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Choć często kojarzy się z czymś negatywnym, w umiarkowanych dawkach może być motywujący i pobudzać do działania. 🚀 Problem pojawia się wtedy, gdy stres staje się przewlekły i zaczyna negatywnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. W tym ebooku dowiesz się, czym jest stres, jak go rozpoznawać i — co najważniejsze — jak sobie z nim radzić. 💡