🧩 Pakiet Treningowo-Dietetyczny 37–50 lat
🌿 Dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i energię w dojrzałym wieku!
🔹 Dla kogo?
Dla kobiet i mężczyzn w wieku 37–50 lat, którzy chcą:
✔️ zredukować tkankę tłuszczową,
✔️ poprawić siłę i sprawność,
✔️ zwiększyć masę mięśniową,
✔️ jeść zdrowo i wygodnie – bez głodówek ani restrykcyjnych diet.
🏋️‍♂️ 3 Profesjonalne Plany Treningowe:
• Plan na Redukcję Tłuszczu 🔥
Treningi cardio, interwały i ćwiczenia funkcjonalne, które wspierają metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowej i poprawiają wytrzymałość.
➤ Uwzględniono poziom energii, regenerację i bezpieczeństwo stawów.
• Plan na Budowę Mięśni 💪
Odpowiednio dobrane ćwiczenia oporowe i siłowe wspomagające wzrost mięśni i poprawę jędrności ciała.
➤ Rozpiska na każdy dzień + technika + wskazówki dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
• Plan na Budowę Siły 🏆
Skoncentrowany na budowaniu siły całego ciała oraz zapobieganiu kontuzjom.
➤ Zrównoważony, bezpieczny program z ćwiczeniami wielostawowymi, mobilizacją i progresją.
🥗 3 Zbilansowane Diety Dopasowane do Celu:
• Dieta Redukcyjna 🥦
Lekka, sycąca, przeciwzapalna – wspiera metabolizm, trawienie i zdrową utratę wagi.
➤ Gotowe przepisy + kaloryczność + mikroelementy.
• Dieta na Masę Mięśniową 🥩
Zbilansowana i bogata w składniki wspierające wzrost mięśni oraz regenerację.
➤ Bez pustych kalorii – tylko wartościowe źródła białka, tłuszczów i węglowodanów.
• Dieta na Budowę Siły 🍳
Wspiera układ hormonalny, odporność i energię – idealna dla aktywnych fizycznie osób w wieku 37+.
➤ Przepisy łatwe do przygotowania + naturalne składniki wspierające siłę i regenerację.
💡 Co zawiera pakiet?
✔️ 3 plany treningowe (7-dniowe + rozpiski tygodniowe)
✔️ 3 gotowe diety (z przepisami, kaloriami, porcjami)
✔️ Zalecenia, modyfikacje i wyjaśnienia do każdego etapu
✔️ Realne efekty bez skrajnych wyrzeczeń
✔️ Estetyczne i przejrzyste materiały gotowe do użycia
🎯 Ten pakiet to idealne narzędzie do rozpoczęcia zmian i utrzymania zdrowia w najlepszych latach życia!
Twoje ciało Ci za to podziękuje 🙌