Praca potrafi być męcząca nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie. Nowe miejsce, nowi ludzie, szef, oczekiwania, zadania, deadliny… Do tego stres, poczucie, że „wszyscy patrzą”, i ta myśl w głowie: „byle do piątku”.

Ten e-book jest właśnie o tym.

„Gruby Luz w Robocie: Jak Ogarniać Ludzi, Stres i Życie w Pracy, Żeby Nie Zwariować” to poradnik dla zwykłego człowieka, nie robota z korpo reklamy. Napisany luźnym, dosadnym językiem, ale z konkretnym celem: pomóc Ci funkcjonować w pracy tak, żeby:

• nie spalać się psychicznie,

• nie robić z siebie ofiary,

• nie dać sobie wejść na głowę,

• a jednocześnie nie być konflikciarzem czy bucem.

W środku znajdziesz m.in.:

• Wstęp o „grubym luzie” w pracy – co to znaczy i czemu nie chodzi o olewanie wszystkiego

• Nowa praca, nowi ludzie – jak przeżyć pierwsze dni, nie wyjść na dzbana i nie udawać, że wszystko ogarniasz

• Przełamywanie lodów – jak zacząć rozmowę, poznać ludzi i nie czuć się jak widmo na korytarzu

• Small talk bez żenady – o czym gadać, żeby nie było sztucznie i sztywno

• Stres w pracy – jak ogarniać nerwy przed szefem, zadaniami i oceną innych, zamiast palić się od środka

• Mówienie swojego zdania – jak być asertywnym bez bycia agresorem albo lizusem

• Granice w pracy – jak nie zostać „człowiekiem od wszystkiego” i zacząć szanować swój czas

• Wypalenie zawodowe – skąd się bierze, jak je rozpoznać i co robić, zanim całkiem Cię zje

• Prosty system ogarniania dnia – jak nie tonąć w chaosie zadań i mieć lżejszą głowę

• Plan na 10 dni – konkretny, prosty program, który krok po kroku poprawi Twoje funkcjonowanie w pracy

Nie ma tu ładnych teorii oderwanych od życia. Są:

• prawdziwe sytuacje z codziennej roboty,

• gotowe zdania, które możesz użyć w rozmowach,

• proste ćwiczenia,

• konkretne nawyki do wprowadzenia.

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• zaczynasz nową pracę i chcesz wejść w nią z luzem,

• już pracujesz, ale stres, szef albo ludzie wykańczają Cię psychicznie,

• masz wrażenie, że robota powoli robi z Ciebie wrak,

• chcesz mieć normalne relacje w pracy, mówić „tak” i „nie” z szacunkiem do siebie,

• chcesz, żeby praca była częścią dobrego życia, a nie tylko codziennym wyrokiem.

Po lekturze:

• lepiej ogarniesz pierwsze dni i nowe miejsca,

• przestaniesz traktować każdą uwagę jak atak na swoją wartość,

• nauczysz się stawiać granice bez dramy,

• zrozumiesz, kiedy zbliża się wypalenie i co wtedy robić,

• dostaniesz prosty 10-dniowy plan, który możesz wdrożyć od jutra.

„Gruby Luz w Robocie” nie zrobi z Ciebie aktora z reklamy lśniącego open space’u.
Zrobi z Ciebie kogoś, kto ogarnia siebie w pracy: ma dystans, ma jaja, ma granice i ma szacunek do własnej głowy.