Nie wystarczy zapisywać objawy. Trzeba jeszcze umieć zobaczyć wzorzec.

Ten dziennik powstał jako praktyczne uzupełnienie książki „Refluks, przełyk i arytmia”. Pomaga przez 30 dni obserwować, kiedy pojawiają się objawy, co było przed nimi i co realnie pomaga.

W środku znajdziesz:

• checklistę bezpieczeństwa,

• kartę sytuacji wyjściowej,

• 30 kart dziennych,

• tabele posiłków i reakcji organizmu,

• tabelę nocnych objawów,

• tabelę spaceru po posiłku,

• tabelę kontroli pulsu i lęku,

• tabelę leków i suplementów,

• ranking możliwych wyzwalaczy,

• analizę pakietów wyzwalających,

• tygodniowe podsumowania,

• miesięczne podsumowanie 30 dni,

• kartę dla lekarza,

• skalę priorytetów: co najpierw.

To narzędzie nie diagnozuje i nie zastępuje lekarza. Pomaga natomiast przygotować konkretniejszą rozmowę z lekarzem i lepiej zrozumieć, czy objawy częściej wiążą się z posiłkiem, refluksem, snem, stresem, pozycją ciała czy kontrolowaniem pulsu.

Dziennik ma dawać więcej spokoju, nie więcej kontroli.