Jako psycholog specjalizujący się w ADHD, wiem, jak trudne potrafią być codzienne wyzwania – od chaosu w głowie po emocjonalne burze. Mechanizmy obronne nie są Twoim wrogiem, ale próbą radzenia sobie z tym wszystkim. Problem pojawia się wtedy, gdy zaczynają Cię ograniczać zamiast pomagać. Właśnie dlatego stworzyłem ten ebook – abyś mógł lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się świadomie działać.

Co znajdziesz w środku?

• Jak ADHD wpływa na mechanizmy obronne? Poznasz neurobiologiczne podstawy swoich reakcji i dowiesz się, dlaczego Twój mózg czasem wybiera unikanie zamiast działania.

• Nauczysz się identyfikować swoje mechanizmy obronne i zobaczysz, jak wpływają na Twoją motywację, relacje i decyzje.

• Zrozumiesz swoje mechanizmy obronne i zyskasz konkretne narzędzia, które mogą pomóc Ci przełamać cykl prokrastynacji, impulsywności, czy defensywności.

Dlaczego warto?

Ten ebook to nie tylko wiedza – to praktyczne narzędzie, które pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Możesz nauczyć się rozpoznawać swoje reakcje i świadomie je zmieniać.