Masz dzisiaj 10 minut? Tyle wystarczy. Serio.

Nie musisz lecieć do Korei po maseczki z jadem pszczoły ani spać z głową owiniętą algami z Morza Martwego. Nie musisz nawet wychodzić z domu. Wystarczy, że poświęcisz te symboliczne 10 minut dziennie - tylko dla swojej twarzy.

Jak każda z Was codziennie miedzy obowiązkami zawodowymi i domowymi próbuje znaleźć chwilę tylko dla siebie. Udaje mi się to z większym bądź mniejszym sukcesem.

W czasach zabiegania i przebodźcowania postawiłam na prosty 7 - kartkowy zestaw ćwiczeń, który:

• nie zajmuje więcej czasu niż skrolowanie rolek na fb

• nie boli ( raczej jest wesoło, bo niektóre miny są naprawdę komiczne)

• działa lepiej niż nie jedna kremowa obietnica za 300 zł typu...... Jesteś tego warta

Ćwiczenia jogi twarzy możesz robić w piżamie, z herbatą, z wałkiem na głowie, kiedy czekasz w aucie na dzieci, siedząc na toalecie, w tak zwanym każdym " wolnym przebiegu".

Ten ebook to siedmiodniowy pogram ćwiczeń, stworzony z pasji do holistycznego podejścia do ciała i urody - tej prawdziwej, niepowtarzalnej. Zapraszam Cię do codziennej rutyny, która podkreśli Twoje unikalne rysy i wspiera piękno, które już masz.

W środku znajdziesz 7 praktycznych kart ćwiczeń - po jednej na każdy dzień tygodnia.

Mało teorii, dużo działania - bo wiem, ze najważniejsze są efekty, a te przychodzą z regularną, ale prostą praktyką. Każda karta to krótki zestaw ćwiczeń, który wykonasz w kilka minut - wystarczy Twoja twarz, Twoje dłonie i odrobina chęci. Jak nauczysz się wszystkich ćwiczeń zaczniesz robić wszystkie razem w jednej serii i zmieścisz się w 10 minutach.

Sama korzystam z tych technik na co dzień bo lubię, bo działają, bo to mój moment zatrzymania i relaksu. Z tego programu wyciągniesz nie tylko lepsze napięcie mięśni twarzy, ale i więcej luzu w głowie. Bo joga twarzy to nie tylko praca z urodą - to również sposób na chwilę uważności i większą sympatię do własnego odbicia w lustrze. Nie musisz robisz wszystkiego perfekcyjnie. Nie potrzebujesz dużo czasu, sprzętu ani idealnych warunków.

Wystarczysz Ty - taka, jaka jesteś i kilka minut.

To co zaczynamy? Twoje dłonie już wiedzą co robić.