Warsztaty „Czasem słońce, czasem deszcz” to spotkanie dla kobiet, które czują, że w ich życiu brakuje równowagi – za dużo w nim tego, co osłabia, a za mało tego, co wzmacnia. Za dużo stresu i gonitwy, a za mało uważności i odpoczynku.
To spotkanie może być chwilą refleksji nad tym, jak wygląda Twoje życie i co niewielkiego możesz zrobić, by zmienić ten nierówny układ sił.
Bo może dzisiaj Twój dzień wygląda tak:
⚡️ pędzisz już od rana, w jednym ręku klucze, w drugim kawa
⚡️ załatwiasz w pracy milion spraw: telefony, maile, piętrzące się jak chmury obowiązki
⚡️ wracasz do domu i wpadasz w kolejny wir: dzieci, obiad, zakupy, chory pies
⚡️ wieczorem jesteś rozdrażniona i nawet drobiazg powoduje, że wybuchasz
⚡️ w ciele czujesz napięcie – ściska Cię w brzuchu, a barki masz twarde jak kamienie
⚡️ kładziesz się spać, ale nie możesz zasnąć, bo w głowie kotłuje się od myśli.
A wszystko przez ten stres. Chciałabyś, żeby nie istniał, zniknął…
Wyobraź sobie jednak, że:
☂️ stres nie znika, bo nie da się go wyeliminować z naszego życia
☂️ obowiązki, maile, codzienne problemy wciąż są obecne, ale nie wyprowadzają Cię już tak łatwo z równowagi
☂️ znasz sposoby, które pozwalają Ci rozładować napięcie, zamiast kumulować je w ciele
☂️ świadomie sięgasz po te metody i regularnie z nich korzystasz, dzięki czemu łatwiej Ci oddychać i spokojniej zasypiać
☂️ masz swoje małe rytuały, które pomagają Ci się wyciszyć, odreagować i odpocząć.
Na warsztatach, na które Cię zapraszam, przyjrzysz się temu, czym jest stres i jak możesz sobie z nim radzić. Porozmawiamy o dobrym stresie, który rozwija – tak jak lekki wiosenny deszcz pomaga roślinom rosnąć. I o stresie, który trwa za długo i przynosi olbrzymie szkody – tak jak długotrwała ulewa prowadzi do powodzi.
I w kreatywny sposób, za pomocą muzyki klasycznej i dzieła własnych rąk, dotrzesz do swoich emocji i odkryjesz, co może być Twoim słońcem po burzy – sposobem na odpoczynek i spokój po stresujących wydarzeniach.
🌟To spotkanie jest dla Ciebie jeśli:
jesteś zmęczona gonitwą i kręceniem się jak chomik w kołowrotku i chcesz zadbać wreszcie o siebie
doświadczyłaś wypalenia zawodowego i chcesz dowiedzieć się, co robić, by nie przydarzyło Ci się to ponownie
potrzebujesz się zatrzymać i przyjrzeć swoim emocjom i reakcjom na stresujące wydarzenia, by lepiej zrozumieć siebie
chcesz podarować sobie samej prezent i spędzić kilka godzin w przyjaznym gronie kobiet, z dala od codziennych obowiązków
✨ Co zyskasz:
spojrzysz na stres z innej strony i zobaczysz, że nie zawsze musi być Twoim wrogiem
odkryjesz, kiedy stres Ci służy, a kiedy zaczyna szkodzić i prowadzi prostą drogą do wypalenia
doświadczysz tego, jak sztuka i twórczość mogą Ci pomóc w wyrażeniu emocji i rozładowaniu napięcia
zrozumiesz, dlaczego tak ważny w życiu jest regularny odpoczynek i co się dzieje, kiedy o nim zapominasz
przypomnisz sobie proste i skuteczne sposoby na odprężenie i radzenie sobie ze stresem
zrobisz kolaż, w którym wyrazisz swoje myśli i emocje
wyjdziesz z warsztatów z jedną małą, ale ważną zmianą, którą wprowadzisz w życie.
🌞 Ponadto w cenie:
3,5 godziny spędzone w przytulnym miejscu i przyjaznym gronie kobiet podobnych do Ciebie
materiały do Twojego kolażu (karton, czasopisma, papier kolorowy, klej, ramka)
przerwa na pyszną kawę i poczęstunek.
💫 Kiedy i gdzie:
Data: 11 października 2025 (sobota)
Godzina: 10:30 - 14:00
Miejsce: Studio Kobiecych Marek, Warszawa (Mokotów)
Liczba uczestniczek: maksymalnie 8.
Zapisy na warsztaty - do 8 października 2025
