Ile decyzji w swoim życiu podjęłaś naprawdę dla siebie?

A ile dlatego, że bałaś się, co pomyślą inni?

Być może od lat próbujesz być wystarczająco dobra.
Wystarczająco miła.
Wystarczająco pomocna.
Wystarczająco silna.

A mimo to wciąż czujesz zmęczenie, napięcie i wewnętrzny niepokój.

Ten workbook powstał dla kobiet, które są gotowe przestać żyć pod dyktando cudzych oczekiwań i wrócić do własnej prawdy.

To nie jest kolejny zeszyt ćwiczeń.

To głęboki proces terapeutycznej autorefleksji, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak bardzo potrzebujesz akceptacji, skąd bierze się lęk przed oceną oraz jak odzyskać kontakt z własnym głosem.

Podczas pracy odkryjesz:

• dlaczego opinie innych mają nad Tobą tak dużą władzę
• jakie mechanizmy przetrwania wykształciłaś w dzieciństwie
• w jaki sposób trauma relacyjna wpływa na Twoje decyzje i relacje
• gdzie i jak porzucasz siebie, aby utrzymać więź z innymi
• jakie lojalności wobec kobiet swojego rodu nadal nosisz w sobie
• jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa bez ciągłego dopasowywania się do otoczenia
• jak stawiać granice bez poczucia winy
• jak budować życie oparte na autentyczności zamiast lęku

Znajdziesz tutaj:

✓ pytania coachingowe i terapeutyczne
✓ ćwiczenia pogłębiające świadomość
✓ refleksje inspirowane podejściem systemowym
✓ ćwiczenia wspierające kontakt z ciałem i emocjami
✓ przestrzeń do zapisania własnych odkryć i decyzji

To workbook dla kobiet, które czują, że przez lata były wszystkim dla wszystkich, a coraz rzadziej dla siebie.

Dla kobiet, które są zmęczone ciągłym analizowaniem cudzych reakcji.

Dla kobiet, które chcą przestać zasługiwać na miłość poprzez poświęcanie siebie.

Bo wolność nie zaczyna się wtedy, gdy inni przestają Cię oceniać.

Wolność zaczyna się wtedy, gdy ich opinia przestaje decydować o tym, kim jesteś.

Jeżeli jesteś gotowa wrócić do siebie — ten workbook stanie się Twoim przewodnikiem w tej drodze.