Ogarnij odchudzanie w 21 dni nie jest kolejnym poradnikiem jak zdrowo schudnąć bez efektu jo-jo. Jest to workbook, czyli kurso-książka dzięki której poznasz kluczowe informacje związanie ze skutecznym odchudzaniem, świadomym jedzeniem i zdrowym stosunkiem do siebie i świata.

Ponieważ to Twoje myśli kształtują Twoją rzeczywistość, aby trwale i skutecznie schudnąć musisz najpierw je poznać, przepracować i stworzyć nową przestrzeń na zdrowe nawyki żywieniowe. Oczywiście nie da się skutecznie schudnąć przez 21 dni, ale można poznać i zrozumieć swoje przyczyny tycia oraz świadomie zbudować własną strategię odchudzania.

Odchudzanie to tak naprawdę podróż w „głąb siebie”, bo za nadmiernymi kilogramami stoją najczęściej nasze myśli, przekonania, niezaspokojone potrzeby i nieprzepracowane emocje.

Pamiętaj, że jeśli chcesz trwale coś zmienić potrzebujesz na to czasu. Szczególnie jeśli pracowałaś na dany stan rzeczy latami. Mądre odchudzanie to proces, którego nie da się przyspieszyć.

Daj sobie zatem najcenniejszy prezent - czas i zrozumienie.

Niczego nie przyspieszaj, nie wywieraj na sobie presji. Zrozum, dlaczego jesteś w tym miejscu i znajdź rozwiązania, które będziesz mogła stosować nie tylko w odchudzaniu. Bądź dla siebie wsparciem w codzienności, wzmacniaj się, odbuduj swoją skuteczność i sprawczość oraz zaufanie do siebie.

Powodzenia!