Wyobraź sobie, że robisz pierwszy krok... Nie dlatego, że wszystko jest perfekcyjne.
Ale dlatego, że czujesz gotowość, by zadbać o siebie.
Bez presji... Bez porównań... Bez oceniania...

Dla kogo jest ten trening?

Dla kobiet, które:
🌿 dawno nie ćwiczyły lub nigdy nie miały odwagi zacząć
🌿 czują napięcie w ciele i chcą je w końcu puścić
🌿 mają dość patrzenia w lustro z krytyką
🌿 potrzebują wspierającej energii innych kobiet

Co zyskujesz dzięki temu treningowi?

Bezpieczną przestrzeń – tu nie musisz być „fit”. Masz być SOBĄ.
Ciało, które z dnia na dzień czuje się lżej i pewniej.
Większy kontakt ze sobą – dzięki świadomemu ruchowi i oddechowi.
Motywację – bo ćwiczymy razem, w kobiecej, wspierającej grupie.
Regularność – dzięki spotkaniom online, łatwo wpleciesz trening w swój dzień.
Spokój – ciało przestaje być źródłem frustracji, staje się domem.

Jak wyglądają treningi?

🔹 Delikatne wzmacnianie + rozciąganie
🔹 Uważny oddech + praca z postawą
🔹 Elementy relaksacji i uziemienia
🔹 Kobieca energia, wsparcie, zero presji
🔹 Czasem śmiech, czasem wzruszenie – zawsze prawdziwa Ty

Dołącz do nas i zrób pierwszy krok

Jak się zapisać i kiedy zaczynamy?

• grupa startuje od 6 maja i trwa cały miesiąc

• treningi są we wtorek, czwartek o godzinie 6.00 rano na żywo (nagrywane będą jeśli nie będziesz rano to zrobisz później) trwają 25-35 minut

• zapisy są do końca kwietnia

• będą małe wyzwania motywacyjne