Jako doświadczona psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna pomogę Ci w drodze do trwałych, zdrowych nawyków żywieniowych i dobrej relacji z jedzeniem.

Moje podejście opiera się na indywidualnym dopasowaniu do Twoich potrzeb i celów. Pracując razem będziemy dotykać tematów związanych z tym co znajduje się na talerzu, ale również obszaru nawyków, emocji, motywacji i samokontroli.

Jestem przekonana, że połączenie dietetyki z psychologią jedzenia jest kluczem do budowania zdrowej relacji z jedzeniem.

Współpraca ze mną jest dla Ciebie, jeśli:

• martwi Cię to jak je (lub jak nie je) Twoje dziecko

• potrzebujesz wsparcia podczas rozszerzania diety

• Twoje dziecko odmawia jedzenia warzyw lub wyklucza inne produkty ze swojego jadłospisu

• czujesz się zagubiona w gąszczu sprzecznych porad dotyczących żywienia dzieci

• chciałabyś wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w Twojej rodzinie

• nie wiesz jak ograniczyć słodycze w Waszym domu

• potrzebujesz pomocy w zbilansowaniu jadłospisu, jesteś mamą alergika lub dziecka jedzącego wybiórczo

Konsultacje odbywać się mogą:

• On-line (Skype, FaceTime, Massenger)

• Na żywo w Berlinie

Współpraca krok po kroku:

• Po ustaleniu daty rozpoczęcia współpracy, otrzymasz ode mnie ankietę oraz dzienniczek żywieniowy do wypełnienia (umożliwią mi one zapoznanie się z Twoimi potrzebami jeszcze przed pierwszym spotkaniem)

• Na pierwszym spotkaniu wspólnie stworzymy plan działania, odpowiem na Twoje pytania, rozwieję wątpliwości, wyznaczymy cele, które chcesz zrealizować.

• Kolejne konsultacje mają na celu podsumowanie dotychczasowych zmian, rozwianie pojawiających się w międzyczasie wątpliwości czy trudności. Odpowiadam na Twoje pytania, podpowiadam jak możesz rozwiązać napotkane problemy.

Po konsultacjach często zadaję zadanie domowe do wykonania 😊

W większości przypadków nie układam gotowych jadłospisów dla dzieci. Celem konsultacji jest nauczyć Ciebie i Twoich bliskich jak karmić dziecko i dać podstawy, abyś sama potrafiła komponować zdrowe posiłki. Zdarzają się jednak wyjątkowe sytuacje, kiedy jadłospis może być wsparciem podczas zmiany nawyków.

Pracując z moimi podopiecznymi wykorzystuję nie tylko wiedzę dietetyczną, ale również psychodietetyczną. Wspólnie wprowadzamy do Twojego domu zdrowe nawyki żywieniowe 😊

Na pierwszym spotkaniu, podczas którego ustalimy wspólnie Twoje cele, będę mogła, korzystając z mojego doświadczenia, wstępnie ocenić ilość konsultacji potrzebnych do zrealizowania założeń. Jednak zawsze decyzja odnośnie dalszej współpracy należy do Ciebie.

Zdarza się, że pierwsza konsultacja wystarczy do tego żeby wyposażyć Cię w narzędzia niezbędne do Twojej samodzielnej pracy 😊