Jako doświadczona psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna pomogę Ci w drodze do trwałych, zdrowych nawyków żywieniowych i dobrej relacji z jedzeniem.
Moje podejście opiera się na indywidualnym dopasowaniu do Twoich potrzeb i celów. Pracując razem będziemy dotykać tematów związanych z tym co znajduje się na talerzu, ale również obszaru nawyków, emocji, motywacji i samokontroli.
Jestem przekonana, że połączenie dietetyki z psychologią jedzenia jest kluczem do budowania zdrowej relacji z jedzeniem.
Współpraca ze mną jest dla Ciebie, jeśli:
martwi Cię to jak je (lub jak nie je) Twoje dziecko
potrzebujesz wsparcia podczas rozszerzania diety
Twoje dziecko odmawia jedzenia warzyw lub wyklucza inne produkty ze swojego jadłospisu
czujesz się zagubiona w gąszczu sprzecznych porad dotyczących żywienia dzieci
chciałabyś wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w Twojej rodzinie
nie wiesz jak ograniczyć słodycze w Waszym domu
potrzebujesz pomocy w zbilansowaniu jadłospisu, jesteś mamą alergika lub dziecka jedzącego wybiórczo
Konsultacje odbywać się mogą:
On-line (Skype, FaceTime, Massenger)
Na żywo w Berlinie
Współpraca krok po kroku:
Po ustaleniu daty rozpoczęcia współpracy, otrzymasz ode mnie ankietę oraz dzienniczek żywieniowy do wypełnienia (umożliwią mi one zapoznanie się z Twoimi potrzebami jeszcze przed pierwszym spotkaniem)
Na pierwszym spotkaniu wspólnie stworzymy plan działania, odpowiem na Twoje pytania, rozwieję wątpliwości, wyznaczymy cele, które chcesz zrealizować.
Kolejne konsultacje mają na celu podsumowanie dotychczasowych zmian, rozwianie pojawiających się w międzyczasie wątpliwości czy trudności. Odpowiadam na Twoje pytania, podpowiadam jak możesz rozwiązać napotkane problemy.
Po konsultacjach często zadaję zadanie domowe do wykonania 😊
W większości przypadków nie układam gotowych jadłospisów dla dzieci. Celem konsultacji jest nauczyć Ciebie i Twoich bliskich jak karmić dziecko i dać podstawy, abyś sama potrafiła komponować zdrowe posiłki. Zdarzają się jednak wyjątkowe sytuacje, kiedy jadłospis może być wsparciem podczas zmiany nawyków.
Pracując z moimi podopiecznymi wykorzystuję nie tylko wiedzę dietetyczną, ale również psychodietetyczną. Wspólnie wprowadzamy do Twojego domu zdrowe nawyki żywieniowe 😊
Na pierwszym spotkaniu, podczas którego ustalimy wspólnie Twoje cele, będę mogła, korzystając z mojego doświadczenia, wstępnie ocenić ilość konsultacji potrzebnych do zrealizowania założeń. Jednak zawsze decyzja odnośnie dalszej współpracy należy do Ciebie.
Zdarza się, że pierwsza konsultacja wystarczy do tego żeby wyposażyć Cię w narzędzia niezbędne do Twojej samodzielnej pracy 😊
