Sesja Brainspotting online – 60 min

Dla kogo jest to spotkanie?

Ta sesja jest dla osób, które czują napięcie, przeciążenie, stres albo wracające trudne emocje i chcą pracować z nimi w spokojny, uważny sposób.

Brainspotting bywa pomocny wtedy, gdy samo analizowanie lub mówienie o problemie nie przynosi już ulgi albo nie wystarcza.

Czym jest Brainspotting?

Brainspotting to metoda opracowana przez dr. Davida Granda, która wykorzystuje pozycję oczu jako punkt dostępu do głębiej zapisanych doświadczeń emocjonalnych i reakcji układu nerwowego.

W praktyce jest to forma uważnej pracy, która może wspierać zmniejszenie napięcia, lepszą regulację emocji i odzyskanie większego poczucia wewnętrznej równowagi.

Jak wygląda sesja?

Podczas spotkania:

• zatrzymujemy się przy tym, co aktualnie jest dla Ciebie trudne,

• identyfikujemy punkt skupienia uwagi związany z doświadczeniem,

• pracujemy w spokojnej i bezpiecznej przestrzeni,

• podążamy w tempie dostosowanym do Ciebie.

Sesja odbywa się online i trwa 60 minut.

Ważne informacje

Brainspotting nie polega na ocenianiu ani wymuszaniu opowiadania o wszystkim od początku do końca.
Nie musisz mieć wszystkiego jasno nazwanego. Możesz przyjść także z poczuciem napięcia, chaosu albo trudnością, którą trudno ubrać w słowa.

Organizacyjnie

Po zakupie otrzymasz potwierdzenie rezerwacji oraz link do spotkania online.
Jeśli masz pytania przed sesją, możesz napisać do mnie mailowo.