>> Poznaj pełną ofertę sklepu >>

Dlaczego mimo podejmowanych prób, różnych diet i postanowień wciąż trudno Ci osiągnąć trwałą zmianę?

Co może wpływać na Twoją masę ciała, codzienne wybory i sposób, w jaki troszczysz się o swoje ciało?

Otyłość i nadwaga nie zawsze są wyłącznie kwestią wyglądu. Mogą wiązać się z codziennymi nawykami, sposobem odżywiania, stylem życia, regeneracją, przekonaniami oraz tym, jak rozumiesz sygnały swojego organizmu.

Audiobook „Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało” zaprasza do spojrzenia na temat masy ciała z szerszej, holistycznej perspektywy. Znajdziesz tu informacje, pytania i inspiracje, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć własny punkt wyjścia oraz świadomiej zaplanować kolejne kroki.

Z audiobooka dowiesz się między innymi:

• czym różnią się nadwaga i otyłość oraz jakie wskaźniki pomagają opisywać masę ciała;

• jakie codzienne czynniki mogą utrudniać utrzymanie prawidłowej masy ciała;

• jak odżywianie, styl życia, nawodnienie i regeneracja wiążą się z troską o organizm;

• jakie znaczenie mają procesy trawienia, przemiany materii i wydalania;

• czym są pokarmy alkalizujące i jak audiobook przedstawia ich miejsce w codziennym stylu życia;

• jak przyjrzeć się własnym nawykom, przekonaniom i decyzjom związanym z jedzeniem;

• jakie pytania warto sobie zadać, aby przejść od bierności do bardziej świadomego działania.

Co zmieni się w Twoim samopoczuciu i codziennym życiu, gdy zaczniesz lepiej rozumieć swoje ciało i spokojnie, systematycznie wprowadzać wspierające nawyki? Jak może wyglądać Twoja relacja z własnym ciałem, gdy zamiast szukać jednej uniwersalnej recepty zaczniesz budować własny, możliwy do utrzymania plan?

Wyobraź sobie większą świadomość codziennych wyborów, więcej porządku w podejściu do odżywiania i poczucie, że krok po kroku pracujesz nad swoim celem.

Ten audiobook nie obiecuje natychmiastowego rezultatu ani nie zastępuje indywidualnej porady medycznej. Jest materiałem edukacyjnym i inspiracją do refleksji oraz odpowiedzialnej pracy nad stylem życia, odżywianiem, relacją z własnym ciałem oraz mentalną pracą nad samym sobą.

Dla kogo? Dla osób, które chcą uporządkować wiedzę o nadwadze i otyłości, przyjrzeć się swoim nawykom oraz znaleźć inspirację do małych, realnych kroków wspierających zdrowy styl życia.

Informacje:

Autor i narrator: dr Renata Zarzycka

ISBN audiobooka: 9788378534723

Czas słuchania lokalnej wersji: 1 godz. 20 min 13 sek.

Format: MP3, 44,1 kHz, CBR 192 kb/s.

Spis treści: 12 części.

Nota zdrowotna: Treści audiobooka mają charakter edukacyjny i informacyjny. Materiał nie stanowi diagnozy ani indywidualnej porady medycznej i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą. Wprowadzanie zmian w odżywianiu i stylu życia powinno uwzględniać indywidualny stan zdrowia.