Życie rzadko przebiega dokładnie tak, jak sobie zaplanowaliśmy. Pojawiają się rozczarowania, niepowodzenia, stres, zmiany i sytuacje, na które nie mamy wpływu. W takich chwilach łatwo stracić nadzieję i uwierzyć, że przyszłość nie przyniesie już nic dobrego.

Ten warsztat nie ma przekonać Cię, że życie jest łatwe. Ma pokazać, jak zachować nadzieję i poczucie wpływu wtedy, gdy łatwe nie jest.

Czy jednak optymizmu można się nauczyć?

Podczas tego warsztatu pokażę, że optymizm nie oznacza naiwności ani udawania, że problemy nie istnieją. To sposób myślenia, który pomaga lepiej radzić sobie z trudnościami, odzyskiwać poczucie wpływu i szukać rozwiązań nawet wtedy, gdy życie stawia przed nami wyzwania.

W trakcie warsztatu dowiesz się między innymi:

• dlaczego nasz mózg naturalnie koncentruje się na problemach i zagrożeniach,
• jakie pułapki myślenia najczęściej odbierają nam nadzieję,
• jak zmienić sposób interpretowania trudnych wydarzeń,
• jak budować bardziej optymistyczne i realistyczne podejście do codziennych wyzwań,
• jakie proste nawyki pomagają wzmacniać odporność psychiczną i poczucie sprawczości.

Warsztat ma charakter praktyczny. Oprócz wiedzy otrzymasz konkretne ćwiczenia i narzędzia, które będziesz mógł lub mogła wykorzystać w swoim codziennym życiu.

Jeżeli czujesz, że ostatnio częściej skupiasz się na problemach niż możliwościach, brakuje Ci motywacji lub chcesz odzyskać większy spokój i nadzieję serdecznie zapraszam Cię do udziału.

To nie będzie spotkanie o "myśleniu pozytywnym". To będzie spotkanie o tym, jak świadomie budować sposób myślenia, który pomaga lepiej radzić sobie z życiem.

Jak wygląda warsztat?

Jest to praktyczne spotkanie rozwojowe na żywo. Trwa ok 150 minut. Będzie możliwość zadawania pytań i konsultowania się podczas wykonywania ćwiczeń.

Zapraszam