Lekcja o stresie - dlaczego go odczuwamy, dlaczego jest potrzebny i jak sobie z nim radzić.
Stres w szkole nie dotyczy tylko egzaminów — pojawia się dużo częściej, czasem w zupełnie zwykłych sytuacjach, kiedy uczeń ma coś powiedzieć, pokazać albo po prostu czuje, że jest oceniany.
I choć często widzimy, że „przecież to umie”, to w praktyce bywa tak, że w tym jednym momencie dostęp do tej wiedzy jakby się zawiesza.
Dlatego stworzyłam materiał, który nie skupia się wyłącznie na egzaminie, ale pomaga uczniom klas 4–8 radzić sobie ze stresem w różnych szkolnych sytuacjach — takich, które powtarzają się na co dzień.
W środku znajdziesz:
✔ prezentację, która krok po kroku pomaga wytłumaczyć uczniom, skąd bierze się stres, dlaczego jest naturalny i po co w ogóle nam jest,
✔ ćwiczenia odstresowujące, które można od razu przećwiczyć z klasą,
✔ proste wizualizacje, które pomagają się wyciszyć i odzyskać koncentrację,
✔ kartę pracy, dzięki której uczniowie mogą lepiej zrozumieć swoje reakcje i je uporządkować.
To materiał, który wspiera nie tylko ucznia, ale też nauczyciela — daje gotowe narzędzie do poprowadzenia zajęć bez zastanawiania się, jak o tym mówić i od czego zacząć.
Egzamin? Jasne — to jeden z momentów, w których te umiejętności bardzo się przydają.
Ale dużo ważniejsze jest to, żeby uczeń potrafił poradzić sobie ze stresem w codziennym funkcjonowaniu w szkole.
Jeśli chcesz dać uczniom coś, co realnie pomoże im lepiej radzić sobie w trudnych momentach — to jest dobry kierunek.
Materiał to osobna prezentacja do wyświetlenia i scenariusz zajęć z dokładnym opisem ćwiczeń i kartą pracy.
Tutaj możesz zobaczyć fragmenty:
https://drive.google.com/file/d/18DzEjzo6g2aIAHLZezuWEUp3R-gUgm8T/view?usp=sharing
Zapraszam, by zobaczyć moje pozostałe materiały dla nauczycieli: