W ramach zakupu otrzymujesz ode mnie zbilansowany jadłospis dobrany do Twoich potrzeb, uwzględniający jednostki chorobowe, preferencje żywieniowe i wyniki badań.
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis
3-5 posiłki w każdym dniu – w zależności od Twoich preferencji
1 darmowa korekta
Eliminacja produktów nielubianych
Regularny kontakt i wsparcie dietetyka
Analiza i monitowanie postępów
Proste posiłki na słodko i słono
Przekąski/drugie śniadania, które możesz zabrać ze sobą na wynos
Listę zakupów z łatwo dostępnymi produktami
Dokładny przepis, krok po kroku do każdego posiłku
Dokładnie policzone kalorie i makroskładniki przy każdym posiłku oraz podsumowanie całego dnia
Jakie są korzyści ze stosowania indywidualnego jadłospisu?
Twoja dieta będzie zawierać niezbędne witaminy i składniki mineralne.
Unikniesz niedoborów pokarmowych – dobrze zaplanowany jadłospis pozwoli Ci prawidłowo odżywić organizm od środka.
Oszczędzisz czas – nie będziesz musiał/a zastanawiać się co kupić i ugotować na obiad, zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty.
Będziesz jeść różnorodnie – poznasz nowe smaki i zobaczysz jakie pyszne połączenia kulinarne dla Ciebie przygotowałam.
Oszczędzisz pieniądze – lista zakupów pozwoli Ci uniknąć kupowania przypadkowych produktów, które najczęściej pozostają niewykorzystane i lądują w koszu na śmieci.
Wyrobisz zdrowe nawyki – dzięki stosowaniu planu żywieniowego wyrobisz nawyk regularnego spożywania posiłków, co korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie i sylwetkę.
KROK PO KROKU…
DECYZJA – jeżeli zdecydowałaś/eś się skorzystać z opcji indywidualnej współpracy, dodaj produkt do koszyka i opłać zakupu
ANKIETA ZDROWOTNO -ŻYWIENIOWA – po dokonaniu formalności dostaniesz ankietę zdrowotno – żywieniową do wypełnienia. To dzięki niej dowiem się jak dopracować Twój spersonalizowany jadłospis. Wypełnij ją skrupulatnie i odeślij do mnie na maila w niej podanego.
JADŁOSPIS – Na podstawie wypełnionej ankiety w przeciągu 5 dni roboczych ułożę dla Ciebie indywidualny jadłospis skrojony pod Twój potrzeby, preferencje i cele. Gotowy plik odeślę do Ciebie na maila.
Publikacja tego jadłospisu jest chroniona prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechniania, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Aleksandry Serafin jest zabronione. Uszanuj moją pracę, dziękuję!
