Stworzyłam checklistę alergenów oraz wystąpionych nieporządanych zmian skórnych po spożyciu posiłków/składników. Znajdziesz tam rozpisane możliwe alergeny, rodzaj spożytego posiłku oraz miejsce, w którym wystąpiły zmiany skórne + rodzaj tych zmian skórnych. Wszystko jest posegregowane oraz przejrzyste. Dodałam proste grafiki, aby było łatwiej zacząć. W checkliście znajduje również ilość snu nocnego, która potrafi wpłynąć na nasilenie się alergii lub stanów zapalnych. Zawarłam również ilość drzemek, ponieważ dzienne zmęczenie dziecka również może być jednym z symptomów alergii pokarmowych.