20 technik regulujących układ nerwowy

przygotowany dla nastolatków do zastosowania:

1. przed snem

2. przed szkołą

3. na moment stresu

Pamiętaj sam zakup i przeczytanie nie spowoduje, że technika zadziała.

Trzeba trenować i praktykować codziennie.

• tuż przed trudną rozmową,

• w trakcie klasówki,

• przed odpowiedzią

• po zakończeniu dnia