"Zanim Telefon"

To nie jest kolejny planer celów ani dziennik wdzięczności.
To dwa krótkie momenty dziennie – rano i wieczór – które należą tylko do nastolatka. Bez aplikacji. Bez powiadomień. Bez kontroli rodziców.

Co dostajesz

• PDF gotowy do druku (okładka, start, 7 stron dziennych, podsumowanie tygodnia, strona końcowa)

• Krótką instrukcję jak złożyć z tego 90 dni

• Prywatną przestrzeń, w której można napisać „nic”

Dlaczego to działa

• Rano: energia + jedna rzecz zanim telefon

• Wieczór: co było okej + gdzie telefon wciągnął albo gdzie złapałeś moment

• Papier nie wysyła powiadomień. Mózg zapisuje ręką.

• Krótko. Bez oceniania. Bez „musisz”.

• zmienia nawyki i priorytety.

Dla nastolatków 13–18 lat, którzy zaczynają i kończą dzień telefonem.
Dla rodziców, którzy już próbowali nakazów, zakazów i blokad rodzicielskich.

Po zakupie dostajesz plik od razu. Drukujesz u siebie lub w punkcie ksero.
Jeden tydzień jest gotowy. Powtarzasz przez 90 dni.