Mery ma 68 lat. Od prawie czterech dekad zmagała się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. W końcu trafiła do specjalistki, która jej pomogła. Od tej pory Mery chce pomagać innym kobietom, które także mają problem z nietrzymaniem moczu.

„To tylko kilka kropel” jest opowieścią fikcyjnej bohaterki Mery, inspirowaną historiami kilkunastu moich prawdziwych pacjentek. Jestem fizjoterapeutką i osteopatką. Od ponad 10 lat pracuję z kobietami. Zebranie tych opowieści, emocji oraz doświadczeń pozwoliło mi stworzyć postać dojrzałej kobiety, która w końcu miała dość tabu i zaczęła głośno prosić o pomoc.

Ten praktyczny poradnik powstał dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i dowiedzieć się, co mogą zrobić, gdy pojawia się wysiłkowe nietrzymanie moczu.

Znajdziesz tu informacje o:

• tym, czym jest nietrzymanie moczu,

• objawach i czynnikach ryzyka wysiłkowego nietrzymania moczu,

• diagnostyce i badaniach, które mogą być wykonywane,

• dzienniczku mikcji i sposobie jego prowadzenia,

• teście podpaskowym,

• leczeniu i fizjoterapii wysiłkowego nietrzymania moczu,

• przykładowych ćwiczeniach dla mięśni dna miednicy,

• ćwiczeniach oddechowych i ogólnoustrojowych,

• codziennej aktywności i nawykach.

To nie jest podręcznik dla fizjoterapeutów.

Napisałam ten ebook dla kobiet — prostym językiem, bez medycznego żargonu i bez zawstydzania.

Chcę, żebyś po przeczytaniu poradnika wiedziała nie tylko „co mi jest?”, ale przede wszystkim: „Co mogę zrobić dalej?”

Jeśli od dawna myślisz „to tylko kilka kropel”…

…być może właśnie warto się temu przyjrzeć. Mery może być Twoim pierwszym krokiem. ❤️