„To nie Twoja wina, że boli. Ale to może być Twoja wolność.”

🔍 Dla kogo jest ta konsultacja?

Dla osób, które:

• czują się stale napięte, przeciążone lub „odcięte” od siebie,

• mają trudności z regulowaniem emocji (lęk, złość, smutek, wstyd),

• doświadczyły traum (jawnych lub ukrytych: przemoc, zaniedbanie, odrzucenie, poronienie, strata, dysocjacja emocjonalna, dorastanie w trudnym domu),

• odczuwają fizyczne objawy bez jasnej przyczyny (np. bóle brzucha, migreny, bezsenność, nietolerancje pokarmowe, problemy skórne),

• mają trudności w relacjach - z partnerem, dzieckiem, rodzicami lub… samym sobą,

• czują, że już były na terapii, czytały książki, medytowały, a jednak coś dalej „siedzi w ciele”.

💡 Co zyskujesz?

• Psychoedukację - zrozumiesz mechanizmy działania traumy i jak wpływa na Twój mózg, ciało, emocje i codzienne decyzje.

• Indywidualną analizę sytuacji (psychologiczną, emocjonalną, somatyczną).

• Delikatne, ale skuteczne wskazówki co dalej - bez nacisku, bez oceniania.

• Pracę z ciałem i układem nerwowym (regulacja, ugruntowanie, oddech, mikroruch, wizualizacja).

• Proste techniki do codziennego użytku - żebyś nie tylko wiedział_a, ale czuł_a.

• Początek odzyskiwania siebie - w swoim tempie, z czułością.

🛠 Jak pracujemy?

Konsultacja trwa 60 minut.

Prowadzona jest przez platformę online (Zoom lub Google Meet).

Metody:

• podejście neurobiologiczne do traumy (poliwagalna teoria, regulacja autonomiczna),

• elementy pracy somatycznej (somatic experiencing, uważność ciała),

• techniki ugruntowania i uwalniania emocji (Hawkins, mindfulness, symbolika wewnętrzna),

• psychoedukacja oparta na Twoich realnych doświadczeniach,

• przestrzeń na Twoją historię - bez presji, bez ocen.

🧭 Jak wygląda proces?

1. Wypełniasz krótki formularz zgłoszeniowy - pomagam Ci nazwać to, z czym przychodzisz.

2. Spotykamy się na konsultacji - i zaczynamy „odplątywać supły” z delikatnością i konkretem.

3. Otrzymujesz podsumowanie mailowe z zaleceniami, ćwiczeniami i kierunkiem dalszej pracy.

4. Możesz kontynuować pracę w ramach pakietu lub jednorazowo - Ty decydujesz.

💸 Inwestycja:

Konsultacja pojedyncza (60 minut): 220 zł

Pakiet 3 spotkań: 600 zł

Pakiet 5 spotkań: 950 zł

Dostępne formy płatności: przelew / PayPal / BLIK

Możliwość faktury.

🗓 Terminy i zapisy:

Online: pon., wt., pt. - 15:00-20:00

Potwierdzenie terminu otrzymasz w ciągu 24h.

💬 Styl pracy:

Bez oceniania. Z humorem, który rozbraja napięcia. Z czułością, która nie unika prawdy.

Z konkretem, który daje ulgę – nie tylko wiedzę.