Masz dość tego, że podporządkowujesz swoje życie pod jedzenie?
Chcesz się pozbyć ciągłego myślenia o tym, co możesz zjeść, a czego nie?
Wkurza cię, że znowu się objadasz, mimo że ta kolejna dieta była tak dobrze zaplanowana?
Masz prawo czuć się zła, smutna, sfrustrowana. W końcu trudno czuć się dobrze, skoro jedzenie staje się czymś trudnym, zagrażającym, czymś, co musisz kontrolować.
Chcę Ci jednak pokazać, że możesz odzyskać spokój w głowie i pogodzić się z jedzeniem. Wcale nie jesteś beznadziejnym przypadkiem 🫶🏻
Jeśli czujesz, że chcesz raz na zawsze skończyć walkę z sobą, swoim ciałem i jedzeniem i w końcu zatroszczyć się o siebie jak o swoją najlepszą przyjaciółkę, zapraszam Cię na konsultację 1:1 💛
Nie dostaniesz ode mnie magicznych rozwiązań, diet-cud czy sposobów, które wywrócą Twoje życie do góry nogami.
Czego możesz oczekiwać?
Wspólnie zastanowimy się nad przyczynami Twoich trudności związanych z jedzeniem (może wynikają z nieregularnych posiłków? może z zero-jedynkowego myślenia? a może z braku czasu dla siebie?)
Zaplanujemy działania, które pozwolą Ci się od nich uwolnić (zaopiekujemy temat jedzenia, ale też emocji, przekonań czy odpoczynku)
Zastanowimy się nad tym, które z Twoich zasad jedzeniowych Ci pomagają, a które przeszkadzają - dzięki temu dowiesz się jak TY naprawdę CHCESZ jeść (a nie musisz/powinnaś).
Skupimy się na odbudowie zaufania do własnego ciała, słuchaniu sygnałów głodu i sytości i nauce jedzenia w sposób bardziej intuicyjny i wspierający CIebie
Jak to będzie wyglądać?
Po rezerwacji terminu na Twój adres mailowy przyjdzie wiadomość z potwierdzeniem rezerwacji, datą i godziną i z linkiem, przez który połączysz się na spotkanie.
Podczas konsultacji możemy się nawzajem poznać, wyznaczyć wstępne cele i plan działania. Jest to zupełnie niezobowiązujące spotkanie, po którym możesz zastanowić się, czy chciałabyś umówić się na kolejne.
Na spotkaniu skupiamy się na Twoich trudnościach związanych z jedzeniem. Możesz spodziewać się luźnej atmosfery i pełnego zrozumienia. Kompletnie nie oceniam Twoich nawyków żywieniowych, preferencji ani masy ciała. Współpraca ma prowadzić do takich rezultatów, które będą najbardziej wspierające dla Ciebie.
Potrzebujesz tylko wolnej godziny, w miarę spokojnego miejsca i sprzętu wyposażonego w mikrofon i kamerkę z dostępem do Internetu. Resztą zajmę się ja 💛