Powrót do siebie
Jak odzyskać spokój, granice i kontakt ze sobą, kiedy życie zaczyna Cię przytłaczać.

Workbook, który pomoże Ci odzyskać spokój, granice i kontakt ze sobą, kiedy życie zaczyna Cię przytłaczać.

Czy masz czasem wrażenie, że dużo robisz, dużo dajesz innym, ale coraz mniej czujesz siebie?

Działasz, reagujesz, rozwiązujesz problemy, a jednocześnie trudno Ci zatrzymać się i usłyszeć własne potrzeby. Możesz mieć poczucie zmęczenia, wewnętrznego chaosu albo tego, że gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt ze sobą.

Ten workbook został stworzony, aby pomóc Ci zatrzymać się, spojrzeć głębiej na swoje emocje, potrzeby i schematy oraz krok po kroku wrócić do większej równowagi wewnętrznej.

W środku znajdziesz:

✨ ćwiczenia pomagające lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje
✨ pytania do refleksji, które pomogą Ci zauważyć własne potrzeby
✨ pracę nad schematami, które wpływają na Twoje decyzje i relacje
✨ wskazówki dotyczące stawiania granic bez poczucia winy
✨ narzędzia wspierające odzyskanie spokoju i wewnętrznej równowagi
✨ plan powrotu do siebie na 7 i 30 dni

Ten workbook jest dla Ciebie, jeśli:

• często stawiasz potrzeby innych przed swoimi
• trudno Ci powiedzieć „nie” i zadbać o własne granice
• czujesz, że działasz na autopilocie
• potrzebujesz zatrzymać się i lepiej zrozumieć siebie
• chcesz budować bardziej świadomą relację ze sobą

To nie jest kolejna lista porad do przeczytania i odłożenia. To przestrzeń do zatrzymania się, refleksji i wykonania własnej pracy krok po kroku.

Po zakupie otrzymasz workbook w formacie PDF i możesz rozpocząć pracę we własnym tempie.

🎁 Bonus do workbooka

Na końcu workbooka znajdziesz dodatkowy test:

„Na ile jesteś połączona ze sobą?”

To 20 pytań z interpretacją wyniku, które pomogą Ci sprawdzić, jak wygląda Twój obecny kontakt ze sobą, swoimi emocjami, potrzebami i wewnętrznym głosem.

Dzięki temu możesz lepiej zobaczyć, gdzie jesteś teraz i nad czym warto dalej pracować.