Cześć ! Z tego e-booka dowiesz się m.in:

• jak dobierać odpowiedni ciężar

• jak ćwiczyć pod rożne cele : Hipertrofia, siła, wytrzymałość

• metody progresji w treningu siłowym

• i wiele innych

Jednym zdaniem - wszystko co musisz wiedzieć żeby trenować

mądrze i efektywnie !