Trening impulsów – emocje czy myślenie? (scenariusz zajęć dla nastolatków)

Gotowy scenariusz zajęć psychoedukacyjnych, który pomaga nastolatkom zrozumieć dlaczego czasem reagują impulsywnie i jak mogą zatrzymać się, zanim emocje przejmą ster. Materiał łączy krótką psychoedukację o działaniu mózgu (pień mózgu, układ limbiczny, kora przedczołowa) z angażującymi ćwiczeniami, ruchem i refleksją nad własnymi wyzwalaczami emocji.

W środku znajdziesz m.in.:

prostą psychoedukację o mózgu w okresie dojrzewania,

ćwiczenia „emocje czy myślenie”,

aktywność z lizakami serce–mózg,

pracę na sytuacjach z życia nastolatków,

dynamiczną grę ruchową trenującą hamowanie impulsu,

kartę pracy: wyzwalacze – ochłonięcie,

instrukcję wykonania woreczków sensorycznych wspierających regulację emocji.