🌌 TRENING JEDI – ODKRYWAM SWOJE MOCE
Kompletny materiał do pracy z dziećmi 7–12 lat
Trening Jedi to rozbudowany, metaforyczny materiał do pracy z dziećmi, które fascynuje świat Jedi, a jednocześnie potrzebują wsparcia w budowaniu poczucia własnej wartości, rozpoznawaniu i regulowaniu emocji, rozwijaniu odporności psychicznej, relacji i wiary we własne możliwości.
Dziecko wciela się w rolę Padawana, który rozpoczyna swój trening. Podczas kolejnych zadań odkrywa własne Moce, poznaje wartości Jedi, ćwiczy strategie regulacji emocji, uczy się reagowania w trudnych sytuacjach i zauważa swoje postępy.
Mam swoje mocne strony. Mogę się uczyć. Mogę popełniać błędy. Mam wpływ na to, co zrobię. Mogę korzystać ze swoich Mocy, kiedy jest trudno.
CO ZAWIERA MATERIAŁ?
SCENARIUSZE TRENINGU JEDI
Gotowe propozycje pracy prowadzące dziecko przez kolejne obszary rozwoju.
Scenariusze obejmują m.in.:
poznawanie własnych mocnych stron,
budowanie poczucia własnej wartości,
odkrywanie wartości Jedi,
rozpoznawanie emocji,
regulację emocji,
radzenie sobie ze stresem i napięciem,
odporność psychiczną,
komunikację,
empatię,
granice i asertywność,
relacje rówieśnicze,
rozwiązywanie konfliktów,
współpracę,
gotowość do zmiany i uczenia się.
Materiał można wykorzystać w pracy indywidualnej oraz podczas zajęć grupowych/TUS.
CECHY I WARTOŚCI JEDI
Dziecko poznaje cechy, które może rozwijać podczas swojego treningu:
⭐ odwagę
⭐ spokój
⭐ opanowanie
⭐ szacunek
⭐ samodyscyplinę
⭐ pokorę
⭐ empatię
⭐ współczucie
⭐ wytrwałość
⭐ odpowiedzialność
⭐ zaufanie do siebie
⭐ uważność
⭐ równowagę
⭐ odporność psychiczną
⭐ gotowość do zmiany
Każda wartość jest przedstawiona językiem zrozumiałym dla dziecka i może stać się kolejnym obszarem treningu.
KARTY ZASOBÓW – „MOJE MOCE”
Karty pomagają dziecku odkrywać i nazywać własne zasoby.
Dziecko może zastanowić się:
Co już potrafię?
W czym jestem dobry/dobra?
Co jest moją Mocą?
Z czego jestem dumny/dumna?
W czym mogę pomóc innym?
Jakie umiejętności chcę rozwijać?
To sposób na odejście od koncentrowania się wyłącznie na trudnościach i skierowanie uwagi również na to, co dziecko już ma i potrafi.
4. KARTY – REGULACJA EMOCJI
Dziecko poznaje 12 metaforycznych Mocy, które może wykorzystać, gdy emocje lub napięcie stają się zbyt silne.
W zestawie znajdują się m.in.:
🌬️ Moc Oddechu
🛑 Moc Zatrzymania
🌳 Moc Ziemi
💧 Moc Wody
🧱 Moc Skupienia
🛡️ Moc Tarczy
🤫 Moc Ciszy
🏃 Moc Ruchu
☀️ Moc Jasnej Strony
🤝 Moc Przyjaciela
✏️ Moc Pisma
🌌 Moc Wyobraźni
Każda Moc jest połączona z konkretnym ćwiczeniem, które dziecko może przetestować i sprawdzić, czy dana strategia mu pomaga.
Dziecko tworzy w ten sposób własny zestaw Mocy do regulacji.
KARTY REFLEKSJI CO ZROBIŁBY JEDI?
Zestaw kart przedstawiających codzienne sytuacje, które mogą spotkać dziecko w domu, szkole i w relacjach z rówieśnikami.
Przykładowe sytuacje dotyczą:
krytyki,
porażki,
frustracji,
odrzucenia,
konfliktów,
wykluczenia,
dokuczania,
samotności,
presji grupy,
stawiania granic,
pomagania innym,
trudnych emocji.
Każda karta prowadzi dziecko przez pytania:
👉 Co zrobiłby Jedi?
👉 Jakiej Mocy może użyć?
👉 Jaką wartość Jedi może wykorzystać?
👉 Co ja mogę zrobić?
Dzięki temu dziecko nie tylko poznaje strategie, ale ćwiczy przenoszenie ich na prawdziwe sytuacje.
DZIENNIK TRENINGU JEDI
Dziecko otrzymuje własny Dziennik Padawana, który towarzyszy mu podczas całego treningu.
W dzienniku znajdują się m.in.:
🌟 Mój Jedi – imię/ksywa, symbol i portret
💪 Moja Mapa Mocy
🛡️ Moje Moce Regulacji
🚀 Moje 3 Moce + Misja Jedi
🧠 Czego dziś się nauczyłem/nauczyłam?
📜 Mój Kodeks Jedi
Powtarzalne strony pozwalają dziecku dokumentować własne doświadczenia, zauważać postępy i wracać do sytuacji, w których udało mu się wykorzystać poznane strategie.
KODEKS JEDI
Dziecko tworzy i poznaje zasady, które mogą być jego wewnętrznym drogowskazem.
Kodeks opiera się m.in. na przekazach:
⭐ Mam prawo popełniać błędy.
⭐ Mogę prosić o pomoc.
⭐ Moje emocje są ważne.
⭐ Nie muszę być najlepszy/najlepsza.
⭐ Mogę próbować jeszcze raz.
⭐ Mam swoje mocne strony.
⭐ Mogę powiedzieć „nie”.
⭐ Szanuję siebie i innych.
⭐ Każdego dnia mogę nauczyć się czegoś nowego.
Dziecko może stworzyć również własną zasadę Jedi.
AFIRMACJE / MYŚLI MOCY
Krótki zestaw zdań, które pomagają wzmacniać wspierające przekonania.
Afirmacje można wykorzystać podczas rozmowy, jako zakończenie zajęć, element dziennika lub osobne karty Mocy.
JEDI DZIAŁAJĄ RAZEM – WARIANT GRUPOWY
Dodatkowe zadania zespołowe rozwijające:
- współpracę
- komunikację
- aktywne słuchanie
- wspólne rozwiązywanie problemów
- empatię
- uwzględnianie różnych perspektyw
- korzystanie z mocnych stron innych osób
Dzieci wykonują wspólne Misje Jedi, w których sukces zależy nie od jednej osoby, ale od całej drużyny.
DLA KOGO?
Materiał przeznaczony jest przede wszystkim dla dzieci w wieku 7–12 lat.
Może być wykorzystywany przez:
psychologów,
pedagogów,
terapeutów,
trenerów TUS,
nauczycieli,
osoby pracujące rozwojowo z dziećmi.
Sprawdzi się w:
pracy indywidualnej, TUS, zajęciach grupowych, warsztatach oraz pracy nad konkretnym obszarem trudności dziecka.
Każdy Jedi kiedyś był Padawanem.
Nie musisz być idealny. Wystarczy, że jesteś gotowy, żeby się uczyć.