Pizza samoopieka – jak dbać o siebie i radzić sobie ze stresem (11–15 lat)

Zestaw kart i karta pracy, który w przystępny sposób wprowadza dzieci i młodzież w temat samoopieki jako narzędzia budowania odporności psychicznej i tolerancji na stres.

Zawartość zestawu:

• Karta pracy do wypełnienia – Moja pizza samoopieki.

• Karty definicji – Czym jest ta sfera? (emocjonalna, duchowa, umysłowa (rozwój), fizyczna, podstawowe potrzeby, społeczna, cyfrowa, bezpieczeństwa).

• Karty z przykładami aktywności – Co mogę zrobić?

• karty sytuacji przeciążenia w strefach

• karty błędnych przekonań

• propozycje aktywności