Podstawy treningu siłowego pod bieganie i sport to 3-godzinne szkolenie łączące teorię z praktyką.

Podczas kursu dowiesz się:

• jak poprawić technikę biegu,

• jakie ćwiczenia siłowe najlepiej wspierają biegaczy,

• jak zwiększyć stabilność i kontrolę ruchu,

• jak ograniczyć ryzyko kontuzji kolan, bioder i kręgosłupa,

• jak planować trening siłowy razem z bieganiem,

• jak pracować nad mobilnością i siłą biegową.

Szkolenie obejmuje część teoretyczną, trening na sali oraz praktyczne zajęcia w terenie.

W cenie otrzymujesz:

• certyfikat ukończenia szkolenia,

• kreatynę GRATIS,

• worek sportowy GRATIS,

• poczęstunek podczas szkolenia.