Nie musisz znać jogi. Wystarczy, że masz plecy. I chcesz, by przestały boleć.

Jeszcze kilka lat temu miałam przewlekłe stany zapalne w dolnej części kręgosłupa i nawracającą rwę kulszową.

Każde siedzenie, wstawanie, noszenie czegokolwiek – kończyło się bólem lub strachem, że zaraz zablokuje mnie na dobre.

Tabletki przeciwzapalne, masaże, rehabilitacja – pomagały na chwilę.

Dopiero proste ćwiczenia z jogi kundalini (której wtedy nie znałam i... trochę się jej bałam!) przyniosły trwałą ulgę.

Po kilku tygodniach:

✔️ spałam lepiej,

✔️ odczuwałam mniej bólu,

✔️ zaczęłam odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem i emocjami.

DLA KOGO JEST TEN KURS?

Dla osób z bólem pleców, karku, dolnego odcinka kręgosłupa,

Dla tych, którzy chcą odzyskać elastyczność, ruch i ulgę,

Dla początkujących – nie musisz znać jogi ani mieć formy!

CZEGO DOŚWIADCZYSZ?

nauczysz się prostych ćwiczeń, które odciążą kręgosłup już po pierwszych zajęciach,

zrozumiesz, jak emocje i stres wpływają na plecy – i jak to uwolnić,

doświadczysz relaksu, jakiego Twoje ciało może nigdy wcześniej nie czuło,

poznasz praktyki oddechowe i medytacyjne, które regenerują system nerwowy.

PROGRAM – 4 SPOTKANIA

Każde spotkanie to inna część kręgosłupa i inna emocja.

Będziemy ćwiczyć, oddychać, rozluźniać, medytować – a wszystko w Twoim tempie, bez presji.

DLACZEGO TO DZIAŁA ?

Bo joga kundalini łączy oddech, ruch, dźwięk i uwagę – uruchamiając naturalne mechanizmy samouzdrawiania.

To nie jest sport.

To łagodna praca z ciałem, która uruchamia głębokie procesy regeneracji.

NIE MUSISZ BYĆ ROZCIĄGNIĘTA/ ROZCIĄGNIĘTY

Nie musisz siedzieć w lotosie ani znać sanskrytu.

Potrzebujesz tylko chęci, wygodnego ubrania i maty. Resztę zrobimy razem – spokojnie, łagodnie, skutecznie.

MIEJSCE: Studio Jogi CZAS HARMONII , ul Przy Torze 1 Rzeszów