Śpisz osiem godzin i wstajesz zmęczony. Po obiedzie przychodzi zjazd, wieczorem ręka sama sięga po słodkie. W gabinecie słyszysz, że masz to w genach i że tabletki będą już do końca życia.
Ja zadaję inne pytanie: co, jeśli Twoja maszyna działa, tylko nikt jej porządnie nie serwisował? Przez dziesięć lat sprawdzałem to na sobie, od szklanki wody z solą na czczo po poranne wejścia do beczki z lodowatą wodą. To, co z tego wyszło, zapisałem w jednej książce, razem z kolejnością, jak przy remoncie: najpierw czyścisz i odbudowujesz, a wzmacniasz dopiero na końcu. Nikt nie maluje ścian, zanim wyniesie gruz.
Rozdziałów jest czterdzieści i każdy bierze na warsztat jeden temat, od jelit i postu po zimno, oddech, sen, peptydy i hormony. Przy każdym piszę, co robi i po co. Przy niektórych także, czego z czym nie łączyć. Pod koniec jest protokół dnia: rano, w ciągu dnia, wieczorem i cyklicznie, z planem dokładania jednej rzeczy na tydzień. Osobny rozdział mówi, jakie badania zrobić przed startem i na jakie wartości patrzeć po drodze.
Gdybym miał wskazać jedną zmianę, byłoby to odcięcie cukru. Kosztuje zero złotych i nie stoi za nią nic do sprzedania.
Jest dla Ciebie, jeśli chcesz rozumieć swoje ciało na tyle, żeby decydować o nim samemu, zamiast słuchać kolejnego „to wiek”. Jeśli znasz moje inne książki, tu dostajesz drugą stronę: sprzęt, w którym siedzisz. O kopule i Archontach nie ma tu ani słowa. Celowo.
Wyleczenia nie obiecuję. To zapis jednego człowieka, sprawdzony na jednym organizmie, moim. Jeśli coś z niego weźmiesz, testujesz sam i powoli, obserwując, co na to Twoje ciało.
Wszystko w tej książce opiera się na moim osobistym doświadczeniu i wieloletnich, niezależnych badaniach. Nie jest to porada medyczna. Ponosisz pełną odpowiedzialność za własne decyzje zdrowotne.
Wydanie i pliki
PDF A5: 109 stron.
EPUB: układ dopasowuje się do ekranu czytnika.
Pełny audiobook w wersji lektorskiej, jeden plik MP3, 2 godz. 33 min.
Audiobook także w 41 osobnych nagraniach (otwarcie i 40 rozdziałów): ZIP z ponumerowanymi plikami MP3 i spisem.
Pakiet ZIP: PDF, EPUB i pełny audiobook w jednym archiwum.
Spis treści
Wstęp
Geny to nie wyrok
Środowisko wewnętrzne
Zmiana paliwa
Pancerze i enzymy
Odrobaczanie
Metale ciężkie
Glutation i NAC
Bindery
Jelita
Nikotyna
Kąpiele i osmoza
Jod
Zimno
Sauna
Oddech
Post
NMN
Iwermektyna i meldonium
Błękit metylowy i DMSO
Aminokwasy
Grzyby
Adaptogeny
Peptydy
Hormony
Powięź
Komory hiperbaryczne
Suplementacja
Pole elektromagnetyczne
Uziemienie
Sen
Srebro koloidalne
MSM
Telomery
Nerw błędny
Woda
Chelatacja mózgu
Badania laboratoryjne
Protokół codzienny
Zakończenie
Co dalej
Jak strach i nadzieja służą do przechwytywania uwagi, opisuję w „Hakowaniu świadomości”.
Autor: Bogusław Duda
Język: polski