Pierwsze spotkanie - spokojny start i plan działania

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale dawno nie byłeś na siłowni albo nie wiesz, od czego zacząć?

To spotkanie jest właśnie po to, żeby ustalić Twój punkt startowy - bez testowania formy, presji i konieczności wcześniejszego doświadczenia.

Podczas 45-60 minut:

• porozmawiamy o Twoim stylu życia, dotychczasowej aktywności i tym, co chcesz osiągnąć,

• omówimy ewentualne urazy, dolegliwości lub ograniczenia, o których powinienem wiedzieć,

• wykonamy kilka prostych ćwiczeń, żebym mógł zobaczyć Twój aktualny poziom i dobrać odpowiedni punkt startowy,

• pokażę Ci, jak mogą wyglądać pierwsze treningi,

• ustalimy, jaka częstotliwość treningów będzie realna przy Twojej pracy i codziennym życiu,

• na koniec przedstawię Ci możliwy plan dalszego działania.

Nie musisz być wcześniej „w formie”.
Nie musisz znać ćwiczeń ani sprzętu na siłowni. Od tego właśnie jest początek.

Koszt pierwszego spotkania: 50 zł

Jeżeli zdecydujesz się później na współpracę, 50 zł odliczam od pierwszego miesiąca treningów.

📍 CITYFIT, Głębocka 13, Warszawa