Mindfulness dla rodziców - Jak zachować spokój w obliczu chaosu

Caless

24,99 zł

"Mindfulness dla rodziców: Jak zachować spokój w obliczu chaosu” to wyjątkowa książka, która wprowadza czytelników w świat uważności, oferując konkretne techniki i ćwiczenia dostosowane do potrzeb zapracowanych rodziców. Znajdziesz w niej:

- Proste, codzienne techniki mindfulness, które można zastosować w każdej sytuacji.

- Ćwiczenia pomagające w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami.

- Praktyczne porady, jak budować głębsze relacje z dziećmi dzięki empatii i pełnej obecności.

- Inspirujące historie rodziców, którzy dzięki mindfulness zmienili swoje życie rodzinne.

Ta książka to nie tylko poradnik, ale i narzędzie, które pomoże ci odkryć radość z bycia obecnym rodzicem, niezależnie od codziennych wyzwań. Idealna dla rodziców dzieci w każdym wieku, szukających równowagi między wymaganiami codzienności a potrzebą bliskości i spokoju.

Po zakupie otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ebooka - przyjdzie do ciebie na podany adres e-mail.

Rozwiń opis

Zwiń opis

Barbara

Autor podszedł do tematu z ogromną empatią i zrozumieniem. Książka jest napisana w przystępny sposób, bez zbędnych teorii, a jednocześnie pełna wartościowych wskazówek. Polecam wszystkim rodzicom, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dzieci.
Andrzej

Mam dwójkę dzieci w różnym wieku i obawiałam się, że mindfulness nie będzie pasować do naszych potrzeb. Ale ta książka zawiera techniki, które mogę dostosować do każdego z nich. To była super inwestycja w nasze rodzinne szczęście.
Kinga

Praktyki mindfulness opisane w tej książce pomogły nie tylko moim dzieciom, ale również mnie samej. Zyskałam spokój, lepsze samopoczucie i więcej cierpliwości w codziennych wyzwaniach.
Agata

Książka oferuje wiele wartościowych technik mindfulness, które łatwo wprowadzić w życie rodzinne. Doceniam prostotę ćwiczeń i wskazówek, choć niektóre fragmenty wydawały mi się zbyt podobne do siebie. Mimo to zdecydowanie warto przeczytać.
Iwona

To bardzo dobry poradnik dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z mindfulness. Wiele praktycznych rad i przykładów, które pomogły mi zrozumieć, jak wprowadzić uważność do codziennego życia. Czasami jednak brakowało mi bardziej szczegółowych przykładów dla rodziców starszych dzieci.