Cześć!

Patrzysz w lustro marzysz o powrocie do formy sprzed ciąży. Plan ukierunkowany jest na poprawę takich rejonów jak brzuch i pośladki. Dodatkowo zyskasz siłę w rękach. „Pelikany" odlecą na dobre a noszenie dziecka na rękach będzie łatwiejsze.

Przewodnik sprawdzi się dla kobiet, które chcą chodzić na siłownię, ale nie wiedzą co robić. Od teraz będziesz miała opisane krok po kroku co masz robić i jak.

Prosty plan treningowy. Odnajdą się na nim początkujące mamy jak i te, które mają już doświadczenie w ćwiczeniach.

Znajdziesz tutaj opis krok po kroku jakie ćwiczenia wykonać, ile powtórzeń, jak zmieniać poziom trudności, jak kontrolować postępy.

Wszystko czytelnie i prosto opisane z załączonymi filmikami do ćwiczeń.

Plan treningowy kształtuje całe ciało z większym akcentem na najbardziej strategiczne miejsca, jak brzuch pośladki i ramiona

Jest to idealny przewodnik dla Ciebie w drodze po lepszy wygląd i zdrowie.