Wyobraź sobie, że budzisz się rano i z radością witasz dzień.
Masz energię i chce Ci się chcieć.
Chcesz tak?
Utrzymanie energii na stałym poziomie przez cały dzień dla osób o wysokiej wrażliwości wydaje się nieraz problemem nie do przeskoczenia. Najczęściej już w połowie dnia brakuje sił, dopada zmęczenie, frustracja, senność, a wieczorem paradoksalnie trudno zasnąć. Albo wybudzasz się koło 3. czy 4. nad ranem i to często jeszcze z jakiegoś koszmaru.
Poranek staje się wtedy okropny, a wraz z upływem dnia i kolejnych obowiązków jest coraz gorzej. Byle przetrwać do wieczora…
Tylko że wtedy z dnia na dzień coraz szybciej zaczyna brakować energii, aż w końcu budzisz się wciąż jeszcze bez sił od wczoraj, a myślenie dosłownie sprawia fizyczny ból…
Ja też przez to przechodziłam, dlatego znam dobrze to uczucie waty zamiast mózgu, tę niemoc i bezwład mieszające się ze złością i zniechęceniem.
Na szczęście są różne sposoby, aby zachować energię i zmniejszyć stresujący wpływ codziennych bodźców na wrażliwy układ nerwowy.
Jednym z najważniejszych jest codzienna, dopasowana rutyna:
poranna – która pomaga wejść w dzień na Twoich warunkach,
w ciągu dnia – która umożliwia bieżące regenerowanie się,
wieczorna – która ułatwia zasypianie i przesypianie spokojnie całej nocy
oraz rytuały, które pozwalają uspokoić natłok myśli, wyciszyć się i odpocząć bez wyrzutów sumienia.
Tylko tyle i aż tyle potrzebujesz, żeby budzić się rano z chęcią do życia, z radością wchodzić w nowy dzień i zachować energię, spokój i dobre samopoczucie aż do wieczora, a potem normalnie spać i faktycznie się zregenerować.
I w tym wszystkim pomoże Ci ebook "Po co mi ta rutyna", a dzięki ćwiczeniom i dodatkowym narzędziom dołączonym do zestawu z łatwością wdrożysz wszystko w swoje życie.
Co dokładnie znajdziesz w tym komplecie?
Ebook „Po co mi ta rutyna”:
Żadnego lania wody. Same wartościowe informacje, inspiracje i praktyczne podpowiedzi. W tym:
3 konkretne rozdziały o konkretnych rutynach na każdą część dnia,
3 zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci uporządkować dzień i zapanować nad chaosem w głowie i na co dzień,
dowiesz się, czym jest rutyna dla osoby wysoko wrażliwej i jakie jest jej znaczenie,
odkryjesz kluczowe rutyny i rytuały dla prawidłowego funkcjonowania delikatnego układu nerwowego,
poznasz plusy i minusy określonych rutyn i ich wpływ na Twoje lepsze lub gorsze samopoczucie,
dowiesz się, jak je dopasować i wdrożyć w Twoją codzienność, by zachować spokój i energię.
(wartość 99 zł)
Do tego otrzymasz:
„Dzienniczek rozwojowy” pomagający utrzymać nowo ułożoną rutynę.(wartość 39 zł)
„Karty pracy” do zapisywania swoich obserwacji, które ułatwią ocenę zmian na bieżąco. (wartość 29 zł)
W cenie regularnej cały zestaw kosztuje 167 zł, ale dla moich obserwatorów przygotowałam specjalną promocję - kupując przez Instagram zapłacisz ZA CAŁOŚĆ tylko 27 zł.
Zamów go już dziś i zrób pierwszy krok do spokojnego życia w zgodzie ze sobą!
W razie problemów z pobraniem plików, napisz do mnie na Instagramie albo na mejla: chaosuporzadkowany@gmail.com
