Śpij lepiej. Wstawaj wypoczęta.
Głęboki relaks, który wycisza oddech i uspokaja ciało.

Prosta metoda na lepszy sen – bez leków i zbędnych rytuałów.

Dla kogo jest Oddech - na sen ?

• Budzisz się zmęczona mimo przespanej nocy

• Często wybudzasz się w nocy lub śpisz płytko

• Zasypiasz z natłokiem myśli i napięciem w ciele

• Oddychasz w nocy przez usta, chrapiesz lub miewasz bezdechy

Co zawiera?

• 14-minutowe nagranie audio relaksacji prowadzone przez Magdę Kiss-Arabasz

• Łagodny proces od rozluźnienia mięśni po uspokojenie oddechu

• Techniki sprzyjające oddychaniu wyłącznie przez nos – klucz do głębokiego snu

Jak działa?

• Wycisza układ nerwowy i obniża napięcie mięśni

• Wprowadza ciało w stan bezpieczeństwa, w którym sen jest głęboki i regenerujący

• Pomaga odciąć się od natłoku myśli przed snem

Jak stosować?

• Włącz przed snem, najlepiej w słuchawkach

• Ułóż się wygodnie, zamknij oczy i podążaj za głosem

• Stosuj codziennie wieczorem