Cukrzyca ciążowa - kompleksowy poradnik z przepisami
Ten e-book to kompleksowy poradnik stworzony z myślą o kobietach z cukrzycą ciążową – łączy rzetelną wiedzę popartą źródłami naukowymi, praktyczne wskazówki i 130 sprawdzonych przepisów, które pomogą Ci utrzymać prawidłową glikemię bez rezygnowania ze smaku.
Znajdziesz tu ponad 20 stron treści merytorycznej, w których w prosty i przystępny sposób wyjaśniam m.in. przyczyny rozwoju cukrzycy ciążowej, znaczenie kontroli glikemii, rolę insuliny, przebieg diagnostyki cukrzycy ciążowej, w tym m.in. normy potrzebne do rozpoznania cukrzycy ciążowej, prowadzenie samokontroli w domu, czy główne zasady i zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego dla kobiet z cukrzycą ciążową.
Znajdziesz tu również tabele z zakresami IG produktów oraz informacje o słodzikach. Dowiesz się, jak w prosty sposób bilansować posiłki i dostosowywać je do własnych potrzeb. Uzyskasz również informacje dotyczące możliwości otrzymania refundacji na system ciągłego monitorowania glikemii (sensor).
Ponadto w poradniku poruszam trudne kwestie, które często budzą wiele wątpliwości wśród kobiet z cukrzycą ciążową:
1. Skoki glukozy na czczo- skąd się biorą i jak reagować
2. Dlaczego wyniki z glukometru i sensora mogą się różnić
3. Różne poziomy glikemii po takich samych posiłkach
4. Gdy po 30 minutach poziom glukozy gwałtownie wzrasta, ale po godzinie wraca do normy
5. Skoki poziomu cukru po pierwszym posiłku i znaczenie białkowo-tłuszczowego śniadania
6. Spadki glukozy- czyli o hipoglikemii reaktywnej
Część praktyczna zawiera 130 przepisów przyjaznych kobietom z cukrzycą ciążową, uporządkowanych według posiłków dnia – z pomysłami na śniadania, II śniadania, obiady, kolacje, przekąski i desery z niskim IG. Każdy przepis zawiera wartość kaloryczną, wymienniki węglowodanowe (WW), białkowo-tłuszczowe (WBT), ładunek glikemiczny (ŁG), a także dokładnie wyliczoną zawartość białek, tłuszczów i węglowodanów.
Dwie strony w Poradniku zostały poświęcone:
– gotowym wytrawnym produktom dostępnym w sklepach, które ułatwiają szybkie przygotowanie posiłków,
– sklepowym słodyczom przyjaznym glikemii.
Dodatkowo w e-booku znajdziesz 3 gotowe przykładowe jadłospisy o różnym zakresie kalorycznym (2300, 2100, 2400 kcal), które możesz wykorzystać, jeśli odpowiadają Twoim potrzebom, a także zobaczyć na ich przykładzie, jak rozkłada się wielkość posiłków i wartości odżywcze w ciągu dnia.
To nie tylko zbiór przepisów – to praktyczne wsparcie, wiedza i motywacja, dzięki którym Twoja dieta w cukrzycy ciążowej będzie spokojna, smaczna i pełna różnorodności.
E-book ma charakter edukacyjno-informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani dietetycznej.
