Indywidualna praca z emocjami u samego źródła, oparta na pracy z oddechem, uważności, technice uwalniania opisanej przez Davida R. Hawkinsa, introspekcji oraz metodzie sokratejskiej.

Sesja ukierunkowana jest na odkrywanie nowych sposobów radzenia sobie z emocjami i wyzwaniami dnia codziennego.

Każde spotkanie kończy się sformułowaniem prostych ćwiczeń do samodzielnej praktyki w domu.