20-minutowy trening pilatesu może przynieść wiele korzyści, nawet jeśli jest stosunkowo krótki. Oto, co można osiągnąć dzięki regularnym, 20-minutowym sesjom pilatesu:

• wzmocnienie mięśni głębokich

• poprawa elastyczności

• redukcja napięcia i stresu

• lepsza postawa

• wzrost energii

• świadomość ciała

• szybkie rozciąganie i relaksacja

• poprawa koncentracji

Regularność jest kluczem, aby czerpać pełne korzyści z tej formy aktywności.

*Po zakupie otrzymasz maila z dostępem do treningu.