Kurs uczy jak radzić sobie z nadmiarowym lękiem - krok po kroku. Tego nie powie AI, bo ten kurs jest efektem najnowszej wiedzy oraz wieloletniego doświadczenia psychologicznego. To propozycja dla każdego, kto potrzebuje bliżej poznać ten temat.
Kurs jest krótki, ale treściwy. Dzięki niemu można zainicjować proces skutecznej zmiany. A początkujący psychologowie, terapeuci, osoby wspierające innych ludzi mogą lepiej zrozumieć jak pomagać z lepszym skutkiem. Zapraszam.
Ten kurs jest jedyny w swoim rodzaju, bo wyjaśnia jak używać percepcji czasu do pracy z nadmiarowym lękiem.
Lęk jest naturalną reakcją obronną, ale czasami jest nadmiarowy, czyli zbyt silny i za często się pojawia. Lęk kształtuje się w nas nieświadomie w określonym środowisku. Nie zauważamy tych zależności, choć zauważamy rosnące symptomy bania się. Często też nie wiemy, że rozmaite objawy, których doświadczamy na co dzień są efektem nadmiarowego lęku. Rozwijanie się lęku nie jest gwałtowne i nagłe, tylko stopniowe i rozłożone w czasie. Dlatego też rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że przekraczamy granicę, za którą życie staje się znacznie trudniejsze. Najbardziej ryzykowne etapy życia, w których możemy nauczyć się bać zbyt często, zbyt silnie i zbyt długo to okres rozwojowy (3-25 lat) oraz okres średniej i późnej dorosłości (45-65 i powyżej).
Ten kurs jest dla każdego, kto:
potrzebuje zrozumieć mechanizmy kształtowania się nadmiarowego lęku,
potrzebuje nauczyć się trafnie rozpoznawać granicę pomiędzy lękiem prawidłowym, a nadmiarowym
potrzebuje nauczyć się skutecznie radzić sobie z objawami nadmiarowego lęku
Strukturę kursu tworzą trzy części:
przeszłość - skąd jest?
teraźniejszość - jak wygląda?
przyszłość - jak to zmienić?
Kurs jest w formie audiowizualnych podcastów uzupełnionych bogatym materiałem do samodzielnego zastosowania.
