W sensie behawioralnym stres jest odczuwanym przez daną osobę zewnętrznym naciskiem, który zmusza ją do

opuszczenia jej strefy komfortu. Pewna ilość stresu wynikająca z normalnych, codziennych zadań i obowiązków

jest rzeczą naturalną i dana osoba jest w stanie nad nim panować i go zaakceptować. Regularne przekraczanie

tego akceptowalnego poziomu, czyli nadmierny stres, prowadzi do wielu niekorzystnych zjawisk, poczynając od

obniżonej motywacji, większego zmęczenia, aż po wypalenie zawodowe oraz inne, czasem bardzo poważne,

schorzenia.”