Nasza definicja stresu brzmi: „W sensie behawioralnym stres jest odczuwanym przez daną osobę zewnętrznym naciskiem, który zmusza ją do opuszczenia jej strefy komfortu. Pewna ilość stresu wynikająca z normalnych, codziennych zadań i obowiązków jest rzeczą naturalną i dana osoba jest w stanie nad nim panować i go zaakceptować. Regularne przekraczanie tego akceptowalnego poziomu, czyli nadmierny stres, prowadzi do wielu niekorzystnych zjawisk, poczynając od obniżonej motywacji, większego zmęczenia, aż po wypalenie zawodowe oraz inne, czasem bardzo poważne, schorzenia.” Dzięki teorii i modelowi Extended DISC wiemy, że osoby o różnych profilach zachowań reagują inaczej na sytuacje stresowe, inne są też czynniki wywołujące nadmierny stres oraz inne powinny być strategie i działania łagodzące objawy nadmiernego stresu u wybranych osób.