Plan treningowy BBL jest to zestaw ćwiczeń, którego głównym celem jest rozbudowa pośladków. Plan opiera się na 3 dniach treningowych w tygodniu i jest skierowany do osób, które chcą rozbudować głównie dolne partie ciała. W planie znajdują się również ćwiczenia na górę ciała, ponieważ równomierna praca nad całym ciałem przyniesie najlepsze efekty.

W e-booku znajdziesz:

• Plan treningowy

• Przykładowe wykonanie ćwiczeń

• Dziennik treningowy

• Wprowadzenie do rozgrzewki

• Opis sposobów progresowania

• Opis przydatnych aplikacji mobilnych

• Bonus

Oznacz mnie na Instagramie jak korzystasz z mojego produktu i razem budujmy wspierającą się społeczność.

Dziękuję za zakup i życzę udanych treningów.