Dla kogo jest jadłospis?

• dla osób chcących zredukować masę ciała bez napadów głodu

• dla osób chcących odżywiać się zdrowiej

• dla osób z insulinoopornością i cukrzycą typu II

• dla osób z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy

• dla osób, które borykają się z problemami z gospodarką lipidową

Jak skonstruowany jest jadłospis?

Nie jest to sztywna rozpiska, która narzuca Ci konkretne posiłki w danym dniu. Np. wszystkie 7 śniadań mają taką samą kaloryczność więc możesz dowolnie je pomiędzy sobą wymieniać i przygotowywać je na kilka dni dla ułatwienia.