Wydaje Ci się, że jesz zdrowo, ale nie widzisz żadnych efektów swojego dbania? Nie wiesz, co może być z Twoim odżywianiem nie tak?
Współpraca dietetyczna nie opiera się tylko na sztywnym trzymaniu się planu i „jedzeniu z kartki”. Prędzej czy później organizm skusi się na coś innego, a w zdrowej diecie nie ma miejsca na zakazy, tylko na świadome i zbilansowane zmiany.
Zależy mi na tym, aby w sposób samodzielny umieć komponować posiłki i zdrowo jeść, a nie tylko na czas naszej współpracy. Ten pakiet to szybka i skuteczna analiza Twojego obecnego stylu jedzenia.
Na czym polega pakiet?
Ty notujesz w aplikacji, bądź odręcznie (jak Ci wygodniej), co zjadasz w ciągu dnia i jak się czujesz po posiłkach
Przesyłasz mi na koniec tygodnia
Omawiamy dzienniczek pod kątem poprawności bilansowania, co można zmienić, co poprawić. Dzięki temu, możemy wychwycić jakie posiłki/ nawyki Ci nie służą. Sprawdzam kaloryczność, rozkład makroskładników, oceniam styl jedzenia i regularność posiłków
Nie oceniam, a podpowiadam
Co dokładnie zawiera pakiet?
Wywiad żywieniowo-medyczny: Jest to rozmowa w wybranej przez Ciebie formie online (wideo/telefon) lub w formie tekstowej (jeżeli zależy Ci na spotkaniu stacjonarnym – napisz, zobaczymy co da radę zrobić). Wywiad trwa do 30 minut to czas, który poświęcamy na nowe ustalenia i mówienia Twoich potrzeb oraz analizujemy kontrolne wyniki badań jeżeli jest taka potrzeba. Dzięki temu mogę stworzyć plan, który naprawdę działa i pasuje do Twojej codzienności. Po miesiącu łączymy się na konsultacje kontrolną (do 30 minut) w dowolnej formie, w trakcie której omówimy sobie postępy, zmiany które zaszły oraz dalszy plan działania.
Szczegółowe zalecenia żywieniowe (do 7 - 10 dni roboczych po wywiadzie): Dostajesz przejrzyste, realne do wdrożenia zalecenia, które będą dopasowane do Twoich możliwości, bez zbędnych zakazów i nieosiągalnych wytycznych. Twój styl życia i komfort są tu na pierwszym miejscu. Otrzymujesz czytelną informację co robisz dobrze, na czym się skupić, proste wskazówek
Indywidualny plan suplementacyjny: Dobrze dobrana suplementacja może wiele zmienić! Na podstawie Twoich wyników i konsultacji dostajesz konkretny, dopasowany plan (bez promowania przypadkowych suplementów z reklam). Nie bój się nie dostaniesz żadnych spalaczy tłuszczu, to nie na tym polega!
Dostęp do aplikacji alloweat: gdzie przez miesiąc możemy pracować na stałym minitoringu Twojej diety (analiza dizenniczków żywienowych) – masz pod ręką aplikację, w której notujesz to co jesz
Stały kontakt i wsparcie oraz rzetelny i jasny feedback
Czas współpracy rozpoczyna się z momentem przesłania przeze mnie wszystkich plików. Do konsultacji możemy przystąpić, dopiero wtedy jeżeli opłacisz współpracę i dostarczysz wszystkie potrzebne dokumenty, bez tego nie działamy.
W mailu potwierdzającym zakup konsultacji otrzymasz link do ankiety żywieniowo - medycznej oraz listę potrzebnych badań do wykonania przed wizytą. Dokumenty trzeba odesłać najpóźniej 3 dni przed umówionym terminem, w przeciwnym wypadku, termin zostanie przełożony
