To gotowy plan na 7 dni 1800 kcal, który ułożyłam tak, żebyś nie musiała myśleć — tylko jeść.

Każdy posiłek zawiera produkty bogate w żelazo, naturalne źródła witaminy C i konkretne wskazówki

jak je łączyć, żeby żelazo faktycznie się wchłaniało.

Bez liczenia kalorii. Bez skomplikowanych przepisów.

Bez jedzenia rzeczy których nie lubisz (wybieraj dowolny przepis).

Co dostajesz:

— 7 dni różnych posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja)

— tabelę zamienników, jeśli czegoś nie lubisz lub nie masz

— listę wszystkich produktów do zakupów

— wartości odżywcze każdego dnia (w tym ilość żelaza)

— praktyczne porady

Dla kogo:

— ferrytyna poniżej 30

— obfite miesiączki, endometrioza, adenomioza, PCOS

— chroniczne zmęczenie bez wyraźnej przyczyny

— dieta roślinna lub ograniczone mięso

— osoby które szukają gotowego planu, nie kolejnej teorii

PDF, 22 strony. Dostęp od razu po zakupie.

Cena: 59 zł