Chcesz dowiedzieć się jak przygotować się do ciąży?
Co powinnaś suplementować jeszcze przed ciążą, a co już w niej będąc?
Czy wiesz na jakie powszechnie stosowane zioła i przyprawy powinnaś uważać, aby nie zaszkodziły Tobie i maluszkowi w czasie ciąży?
Chcesz dowiedzieć się jak przebiega rozwój płodowy Twojego dziecka?
A także jakie działania mogą przyczynić się do poprawy płodności, a których powinnaś koniecznie unikać?
Odpowiedź na wszystkie te pytania znajdziesz w środku tego e-booka!
Co znajdziesz w środku?
wszystkie najważniejsze informacje od momentu planowania ciąży oparte badaniami naukowymi oraz najnowszymi normami żywienia
działania prozdrowotne wpływające na płodność oraz prawidłowy rozwój płodu
początek rozwoju płodowego człowieka
znaczenie suplementacji poszczególnymi składnikami istotnymi w okresie ciąży
najnowsze rekomendacje PTGiP dotyczące suplementacji kobiet w ciąży
informację która grupa kobiet jest szczególnie narażona na niedobory folianów a tym samym występowanie wad cewy nerwowej u noworodka
wykaz roślin, ziół i przypraw które mogą wykazywać niekorzystny wpływ na rozwój maluszka
jaka jest rola mikrobioty jelitowej kobiety w ciąży i jaki ma wpływ na prawidłowy rozwój maluszka
jak powinna wyglądać dieta dla kobiet planujących ciążę oraz w początkowym okresie ciąży
przykładowy plan żywieniowy dla kobiet planujących ciążę który jest odpowiednio zbilansowany pod względem makro i mikroskładników, pokrywa prawie wszystkie witaminy i składniki mineralne w 100% potrzebne w prawidłowym rozwoju maluszka, plan jest na 7 dni i zawiera po 4 posiłki na dzień, kaloryczność to 2000 kcal.
zalecenia żywieniowe dla kobiet planujących ciążę oraz w ciąży
dodatek infografika jak wykonywać samobadanie piersi
Dlaczego warto go przeczytać?
Przede wszystkim dlatego, że to aż 64 strony merytorycznie przygotowanej pracy w oparciu o badania naukowe i najnowsze rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników!
Jestem mgr dietetyki klinicznej i psychodietetykiem. Tematem mojej pracy magisterskiej była : "Ocena wiedzy kobiet na temat suplementacji kwasem foliowym w okresie ciąży", zebrane przeze mnie informacje w tym temacie udowodniły, że niestety świadomość kobiet na temat działań prozdrowotnych w okresie okołokoncepcyjnym jest niewystarczająca, co zainspirowało mnie do napisania tego e-booka w celu uświadomienia i edukacji kobiet w okresie rozrodczym, jak mogą pozytywnie wpłynąć na rozwój swojego dziecka w czasie ciąży.
Chcę aby wszystkie kobiety w Polsce doskonale wiedziały, że to co ląduje na ich talerzu a także ich styl życia który prowadzą ma OGROMNE znaczenie w prawidłowym przebiegu ciąży!
Niestety pewne zachowania mogą prowadzić do poważnych zaburzeń rozwojowych a nawet poronień w czasie ciąży.
Ta publikacja ma za zadanie uświadomić Cię przyszła Mamo, abyś jak najlepiej mogła przygotować swój organizm do tego wspaniałego okresu jakim jest ciąża i zadbać o swojego przyszłego maluszka jak najlepiej. Odpowiednia suplementacja w okresie ciąży jest kluczowym elementem w profilaktyce wielu wad rozwojowych. Niestety w moim gabinecie dietetycznym często spotykam się z kobietami, które są na etapie planowania ciąży albo już w niej są a na temat zdrowej diety i KLUCZOWEJ suplementacji w tym okresie zupełnie nic nie wiedzą!
Dlatego moim głównym celem tego e-booka jest rozszerzona edukacja na tematy około koncepcyjne, tak aby przygotować Cię przyszła Mamo na spotkanie z Twoim Maluszkiem!
Sama jestem mamą dwójki i nie tak dawno urodziłam wspaniałą córeczkę i synka. Doskonale wiem, że odpowiednie przygotowanie do ciąży jest kluczowe w prawidłowym rozwoju maluszka, w terminowej ciąży oraz w prawidłowych wynikach badań laboratoryjnych Mam. Bardzo często przyszłe mamy borykają się z wieloma problemami wynikającymi z niedoborów pokarmowych w okresie ciąży (np.anemia) dlatego ten e-book przygotuje Cię doskonale do zdrowej ciąży!
