Przedstawiam Ci dietę niskowęglowodanową 1800 kalorii w 10 godzinnym oknie żywieniowym, w stylu carb back lading. Jest to dieta jednocześnie gęstoodżywcza. Ten styl odżywiania przyniesie Ci zdrowie, dobre samopoczucie i smukłą sylwetkę.

Śniadania i obiady są posiłkami białkowo tłuszczowymi, a węglowodany umiejscowiłam na kolacje. Ten styl odżywiania jest polecany dla osób z zaburzeniami glikemicznymi – insulinooporność, cukrzyca typu II.

Ta dieta to :

7 różnych pełnowartościowych i smacznych śniadań

7 różnych pełnowartościowych i smacznych obiadów

7 różnych pełnowartościowych i smacznych kolacji

25% białka

55% tłuszczów

20% węglowodanów