Trening mentalny wywodzi się ze sportu, oparty jest na psychologii, socjologii, neuronaukach, teorii zarządzania, jest częścią rozwoju osobistego.

Poprzez praktyczne narzędzia działa w obszarach takich jak pewność siebie, koncentracja, wewnętrzny spokój prowadząc do uwolnienia i wzmocnienia potencjału człowieka.

Poprawia satysfakcję z życia, relacje, motywację, zarządzanie emocjami, przekonaniami.

Ma zastosowanie w życiu prywatnym, biznesie, sporcie.